肉桂茶的好处

茶本身并不一定是坚持世界的一个区域，并且在很多地方很受欢迎。事实上，许多地区已经形成了自己独特而鲜明的风味。韩版被称为“gyepi茶”，并经常与姜茶混合。智利版本是“忒CON卡内拉”，而往往是肉桂棒的形式，并与普通茶叶混合。

说到口味，根据2014年3月发表在农业与食品化学杂志。最常见的二，然而，是锡兰肉桂及肉桂决明子。锡兰肉桂主要生长在斯里兰卡和树皮内层是用来做茶肉桂。桂皮肉桂生长在中国。

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肉桂茶有一个非常独特的味道和气味，这都可以追溯到一个普遍的化合物称为肉桂醛，是在肉桂中发现。2014年4月的一篇文章发表于循证补充和替代医学指出，肉桂含有抗氧化剂，如多酚，这是微量营养素，我们从植物性食物获得。

一个2018年9月迷你审查出版在营养学前沿指出，多酚可以帮助预防和管理一些慢性疾病，包括神经退行性疾病，2型糖尿病，某些癌症，骨质疏松症，心血管疾病，肺损伤，胰腺炎和胃肠道问题。

炎症在正常情况下并不总是坏事。虽然不舒服，但这是身体用来手柄的组织损伤并摆脱感染。然而，它可能会变成一个失控的过程，变成慢性病，或变成自我挫败，与身体自身的过程相反。

在这种情况下，卡内拉茶也很有帮助。2015年3月发表于食品及功能显示了肉桂中的抗氧化剂有消炎的特性，使它成为一个有效的解决问题的方法。

许多科学研究已发现，卡内拉茶显着降低的承包风险心脏病，在世界上过早死亡的最常见原因。

2014年的一项研究发表在糖尿病研究进展表明有小到一克，每天肉桂已被证明是患有2型糖尿病大量有益的，因为它降低低密度脂蛋白胆固醇，也俗称的水平“坏胆固醇”。它也使高密度脂蛋白水平，或“好胆固醇”，相当稳定。

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决明子肉桂含有一种叫香豆素化合物。在1954年，食品药品监督管理局香豆素禁止作为食品添加剂，因为它可能是有毒的。因此，应该在一定范围内被消耗。建议每日剂量为每天5毫克。坚持用桂皮，因为它只有香豆素的微量。

一个2015年7月发表的研究中开放式牙科杂志结果显示，肉桂调味剂可引起接触性口炎，或口腔溃疡。然而，这些都没有肉桂的正常量的副作用。他们有太多的副作用，所以最好要适量食用肉桂。

此外，在2015年4月抽象发表于美国杂志病例报告的发现肉桂补充剂与他汀类药物一起服用会导致肝炎。即使你不服用他汀类药物，在服用肉桂补充剂前也要咨询医生，以确保安全。

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虽然桂皮不能直接减轻重量，一个2017年12月发表的研究中代谢-临床和实验发现肉桂醛能激活产热。当你的身体处于生热状态时，它会产生热量并燃烧卡路里。这说明肉桂可以帮助减肥，但这方面还需要更多的研究。