炎症是机体的损伤反应或感染。有两种类型的炎症：急性和慢性1。急性炎症是机体对损伤的一种正常而有益的反应。这是直接的和暂时的。慢性炎症，在另一方面，是持久性的炎症已经失控。这种持续的炎症反应导致对身体导致多种疾病的进行性损伤。

体征和症状

炎症的症状包括在炎症部位发红，关节肿胀，温暖的关节的感觉，关节疼痛和僵硬。疲劳，发烧，头痛和食欲不振也可以是炎症的症状。固定性和关节功能丧失可导致慢性炎症。

在血液测试中可以检测到炎症标志物。c反应蛋白是其中的关键标志物之一2。血的标记，表明炎症也有助于预测患某些类型的疾病的风险。

原因

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炎症可由关节的物理损伤或关节或身体组织的病毒或细菌感染引起。身体响应这些条件，通过释放白血球攻击的问题。

身体和心理压力加重炎症，因为激素你的身体释放时遇到的压力会损害你的免疫系统和炎症是身体的反应的损害。发表在杂志上生物精神病学的发表在2008年美国加州大学的一项研究发现，睡眠不足，往往由压力造成，引发女性的炎症反应。其他的研究发现，孤独，愤怒和敌意炎症的所有加血的标记。

效果

自带最常介意炎症提及疾病是关节炎2。长期与炎症相关的另一个条件是血管炎，血管的炎症。事实上，任何医疗条件，在“炎”两端与炎症有关。

近年来，研究挂钩慢性炎症许多其他的医疗条件，包括心脏疾病和糖尿病。一些与这些疾病，例如高胆固醇，高血压和动脉粥样硬化相关的症状，也与慢性炎症。慢性炎症也与阿尔茨海默氏病，黄斑变性和某些类型的癌症有关2。

治疗

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物理疗法和运动可以帮助维持关节功能。热处理经常使用，因为热带来了更多的血液到患处，减轻疼痛和僵硬，以减轻炎症。

医学治疗，以减轻疼痛和炎症包括过度的非处方药，如阿司匹林，布洛芬和萘普生和糖皮质激素和其他处方药。

生活方式

一些生活方式因素可能对炎症产生积极的影响。雅典大学著名的阿提卡研究将地中海饮食与较低的心脏病风险联系起来，研究发现地中海饮食还能减少炎症。在医学亚特兰大埃默里大学医学院一项小规模研究发现，瑜伽降低血液标志炎症在人与心脏疾病。几项研究，包括在加州罗马琳达大学在2009年报告的研究，再次表明的幽默感的重要性：患者谁每天除了服用他们的标准药物观看幽默的内容30分钟糖尿病有非常低的水平C反应蛋白谁比那些只花了标准药物。