虽然需要时间来愈合骨折取决于患者的健康状况和年龄，以及骨折的严重程度，一般需要几个星期到几个月的时间来治愈，报道矫形外科医生的美国学院1。从断裂的骨头恢复可能是令人沮丧和费时，但是营养，休息，医疗和生活习惯可能会在加快断骨的愈合发挥作用。

使用适当的营养

当你的断骨愈合，它需要更多的能量，同时它缝补。燃料这个额外的能量，你的身体需要更多的热量。热量摄入量增加你的身体需要愈合断骨取决于你的尺寸，重量和断裂的严重程度。例如，一个受伤，卧床不起的病人可能需要三次以上的热量比正常的，他同时做修补断裂的骨头，说明骨质疏松症营养学家苏珊·布朗博士，博士

它不仅是重要的是在你的断骨恢复阶段增加你的热量摄入，但要摄取更多的蛋白质和钙在你的饮食是很重要的。钙和蛋白质是骨骼的重要组成部分，这是需要在你的骨头愈合过程。每日维生素将有助于提供额外的维生素如维生素B6，C，d和K以及矿物质锌和铜。你的医生可以为你提供具体的恢复过程中，饮食结构的改变必要。

得到充足的休息

骨折手术后的饮食

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一些轻微的骨折如应力性骨折愈合休息，根据宾夕法尼亚州立大学的米尔顿·S·赫舍医疗中心3。避免导致断裂的活性。你的医生可能已放置在断骨打石膏，支具或夹板以保持其固定。您可能需要拐杖的帮助或轮椅，让您的断骨移动。在某些情况下，你可能需要卧床休息，适当医治骨折。

寻求药物治疗

除了休息，冰袋可用于减轻肿胀。你的医生可能会告诉你在骨折使用消炎药，以帮助缓解疼痛和平静的炎症引起。在一些骨折，运动建议提供增加的循环和营养物质的流向愈合骨折。与您的医生讲为您推荐的运动，你可以做些什么来帮助治愈你的骨折类型。对于严重或开放性骨折，手术可能是必要的。

改变生活习惯

饮食上要提高骨折愈合

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吸烟可作为可能推迟两次折骨愈合，使你得到一个感染，称苏珊·布朗博士，博士2。为了减少您感染的可能性，并提高你的骨折愈合时间，停止吸烟，直到您的断骨完全愈合。同样，酗酒可能会增加感染的风险，这可能会影响愈合时间。