在腿和脚抽筋可能会导致可能持续几分钟或更长的中等程度疼痛的反应。肌肉痉挛发生时肌肉不由自主地收缩而不能放松。抽筋可以包括肌肉的一部分，整个肌肉或肌肉群。医生不知道抽筋的确切原因，根据矫形外科医生的美国学院。然而，在某些情况或条件，可以增加获得腿和脚抽筋的机会。

体力消耗

耐力运动员，包括马拉松选手，或老年人不习惯剧烈的体力活动可从抽筋痛苦。对于运动员来说，腿部，小腿或大腿抽筋以下剧烈运动可能发生。不足拉伸前或运动后会引起抽筋。不足的血液供应可以缩小动脉和腿部抽筋产生和脚在运动时，根据MayoClinic.com。抽筋可以锻炼后消失。然而，血液循环不畅可能表明动脉硬化，从而增加心脏疾病的风险。

肌肉损失

是什么原因导致腿抽筋运动后？

学到更多

根据矫形外科医生的美国学院，40多岁开始，很多人失去肌肉，往往是因为他们不锻炼多，因为他们曾经做过。肌肉不一样迅速或有效尤其是当突然体力活动面临的工作。肌肉不会在运动或温度突然变化，这可能会导致腿和脚抽筋回应。

热的天气

多余的热量会导致脚和腿抽筋。年幼的孩子和65岁以上年龄的有发展抽筋的风险增加。超重或服用某些药物可能会导致肌肉痉挛。盐分和矿物质的脱水和枯竭工作或耐热锻炼时，根据矫形外科医生的美国学院可能发生。体液的丢失往往会造成肌肉痉挛。抽筋可能会得到谁在他们的饮食过少钾，钙或镁的人差。某些利尿剂为高血压引起钾的损失。

潜在因素

手部及腿部抽筋

学到更多

在脊椎神经的压迫可引起腿部抽筋和疼痛，MayoClinic.com状态。条件如激素失衡;糖尿病;低血糖;贫血;和肾，甲状腺和神经紊乱可导致肌肉痉挛。

夜间腿抽筋常累及小腿肌肉，并脚或大腿。夜间抽筋随着年龄的增长或妇女谁是孕妇增加，说明MayoClinic.com。抽筋通常是无害的，但在少数情况下可以指示潜在的病症，其包括外周动脉疾病或糖尿病。