对大多数人来说，控制血压意味着不让血压过高。然而，低血压也可能是一个问题，特别是在你的老年时期。
按照美国心脏协会（啊哈），如果你身体健康的话，没有哪个数字被认为太低了。然而，美国心脏协会也指出，低血压可能是潜在健康问题的警告信号。一个线索可能是你可能遇到的低血压症状，如头晕、疲倦、恶心或昏厥。以下是关于低血压你还需要知道的。
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低血压的原因
随着年龄的增长，这是正常的少有效调节血压工作的确要比当你年轻的内部系统。维持恒定的血压变得不太敏感受体，在你的动脉（通常是由于血压高）任何刚度使其难以血液快速流动，足以让你的血压在正常区域，根据默克诊疗手册.
结果，老年人有时不能对血压下降做出反应，特别是当他们有高血压的时候哈佛健康出版社.但也有可能是低血压等具体的原因：
药物。一些处方药和非处方药可能会导致低血压。常见罪犯是治疗高血压，包括钙离子通道阻断剂，α阻断剂，β阻断剂，ACE抑制剂，血管紧张素II受体阻断剂和利尿剂的药物。这是原因之一需要你的医生将连续监测这些药物和调整剂量，你的反应。其他的罪魁祸首是麻醉性止痛药，抗抑郁药和抗帕金森氏病和勃起功能障碍，根据梅奥诊所.
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心脏疾病。尽管你的血压和心率是两种不同的身体功能，但根据梅奥诊所的说法，极低的心率——一种叫做心动过缓的情况——会导致低血压。心律的其他变化、心脏瓣膜问题、心脏病发作或心力衰竭也会发生。心衰并不意味着你的心脏完全不能工作。相反，这意味着它没有正常的泵送。它可能无法将动脉内的压力保持在适当的水平，从而导致低血压和其他问题，根据国立医学图书馆.
内分泌系统状况。这些包括产生重要的激素，像你的甲状腺问题。的甲状腺功能减退，以及过度活跃的甲状旁腺，可以降低血压，根据梅奥诊所。所以，可以有低血糖。这是中老年糖尿病人尤其危险。当血糖降得太低，你的心脏也更为勤奋，你的血压下降。从长期的糖尿病神经损伤也可以是一个促进因素。
大幅震荡到您的系统。与失血过多或者内脏出血严重的事故可能会导致低血压。所以能在有严重感染，如感染性休克。这可以通过启动一个危及生命的连锁反应，包括血压下降血液中的细菌的过载所致。过敏反应，最极端的类型过敏反应，不仅会导致你的喉咙至接近，但也可引起血压骤降。
维生素缺乏。没有得到足够的维生素B12和叶酸盐（B9）可导致贫血，并反过来，低血压，根据梅奥诊所。另外，随着年龄的增长，身体并不总是能够使用B12在你吃的食物。询问您的医生关于检查你的血液水平，即使你没有贫血的症状.
脱水。你的身体会在你真正感到口渴之前很久开始失水。这可能发生在非常炎热的一天，剧烈运动后或只是当你忘记摄入足够的液体。因为它会减少血容量，脱水可引起血压下降，以及引起症状，如头晕和恶心。
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在突然改变体位.如果你曾经花了大量的从疾病床上休养的时候，你知道你可以感到头晕时，首先起床。这通常是暂时低血压的迹象。有些人血压骤降，从卧位或坐位站立当改变 - 身体只是没有那么快，因为它曾经是在循环血液，根据梅奥诊所。
65岁以上人口中更为常见，这些骤降可能仅持续几分钟，但可以使你感到头晕目眩。当你在进食后站起来，如果在消化过程中你的身体无法平衡的血流有效，因为它曾经这也可能发生。根据哈佛健康出版社，这就是所谓的餐后低血压。它更可能在人与高血压或帕金森氏症，从而影响参与控制血压的神经。
你能做什么
监视你的血压。“每个人都应该有一个数字家庭血压监护仪-那种戴在你上臂上的血压监护仪比手腕上的更精确，”他说约翰A.奥斯本博士他是一位专门研究高血压和预防性心脏病的心脏病专家，同时也是德克萨斯州南湖心脏病研究所的医学主任。”寻找那些表明他们是由国际领先高血压协会之一认可的品牌。”
无论你是想控制高血压还是有低血压的迹象，使用家庭监视器都是有帮助的。让你的医生或护士教你如何使用它，跟踪读数并确保它正确校准。
在阅读的第一个数字是你的收缩压.它代表当你的心脏跳动在你的血管的压力。第二个数字是你的舒张压。它代表了你的血管压力时，你的心脏跳动休息间。
正如奥斯本博士所说，“如果你突然有收缩读数在70到80之间，即使你没有其他症状，也要打电话给你的医生。”
多喝水。这可能是难喝推荐的六到八杯水，但水化是必不可少的，特别是在以后的几年。牛奶，苏打水和凉茶可以对你的日常总指望所有。因为咖啡因的饮料像利尿剂，从他们而不是添加到金额你喝减去。
是维生素精明。确保食物含有丰富的维生素B12和叶酸是你日常饮食中的一部分。叶酸是在黑暗中，绿叶蔬菜，豆类，花生，葵花籽和全麦食品中天然存在。然而，它实际上是更好的被人体中如果你试图纠正缺乏叶酸形式的补充吸收，根据哈佛公共卫生学院.B12在肉，鸡肉和奶制品中发现。鸡蛋，海鲜和肝脏有两种B族维生素中，哈佛商学院笔记。
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和你的医生谈谈盐。如果你的血压被认为是自然不低（这是不是降血压药物的工作太清楚的结果），你的医生可能会“放开”您使用的盐，如奥斯本博士调用它。这使你开了绿灯，享受像咸菜饼干食品。
什么时候该关心
当低血压伴有头晕或头晕等症状时，你可能会有严重跌倒的危险。”奥斯本博士说：“如果你发现自己站起来的时候经常觉得自己会昏倒，那就给你的医生打电话。”。
当你躺下，坐起来，站着看是否有任何变化时，测量一下你的血压。答案可能很简单，就是起床时花更多的时间。同时检查你所有的药物，看看是否需要调整。你的医生可能还想测试你是否有潜在的疾病。
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有些低血压症状更令人担忧。“如果你晕倒，失去意识，无法集中，视力有更改，如视力模糊或周边视力丧失，或非常通红，拨打9-1-1，”奥斯本博士说。
晕厥是最常见的原因，老年人去急诊室一个，根据在的2017年4月报告中华急诊医学杂志.测试和治疗将取决于您的具体情况，但你最有可能有一检查，心电图（心电图，非侵入性的测试，可以测量你的心脏速率）和个人病历进行了审查。