按摩和肌肉治疗

职业治疗师，物理治疗师和按摩治疗师提供按摩，治疗，愈合和加强肌肉。治疗师必须经过特别培训，以进行按摩，治疗师使用按摩来增加肌肉的功能使用并降低疼痛。

触发点释放

触发点释放按摩是您肌肉最重要的按摩之一，特别是如果您受伤，应变或疼痛。随着你的身体对伤害的反应，一些肌肉会收紧，以保护受伤的区域。你身体的这种自然反应具有负面副作用，包括疼痛的增加，流量减少和对立肌肉的弱化。

肌肉守卫显着提高与伤势相关的慢性疼痛。在触发点释放期间，您的治疗师将垂直向下按压，最大压力至最大90秒。

这种压力将释放肌肉中的张力，导致它放松并准备肌肉以获得更大的运动。它还可以允许加强对立的肌肉群。虽然这种按摩是最不舒服的之一，但它是最有效的。

effleurage按摩

渗透按摩是在肌肉和软组织上进行的轻度至中等压力按摩，以增加循环对受伤组织。治疗师会以圆周运动将她的双手移动到肌肉上。这种运动刺激毛细血管打开并将血液涌入肌肉，以允许组织愈合。

逆行按摩

如果你有肿胀，逆行按摩使用肌肉损伤后使用。治疗师将从肿胀的肢体的手或脚上开始，施加适度的压力向上推向肩部或臀部。位于肩部和臀部的淋巴结将流体从肢体再循环到身体中以进行再分配，从而减少水肿。

一般来说，您需要三到五个逆行按摩次数，以查看持久，显着的水肿，虽然您只在一个会话之后看到一些结果。从肌肉和周围软组织中除去流体后，您应该能够增加您的运动范围，因为过量的流体不会阻碍您的运动。

按摩后

在按摩期间，乳酸与其他毒素一起从肌肉释放到周围的软组织中。乳酸是肌肉中的物质，导致它们在延长劳累后运动和疼痛时感到疲劳。

在任何按摩后，喝四盎司。12小时内的水杯水从软组织中冲洗毒素。在按摩后，液体摄入量增加会显着降低疼痛。

怀孕和按摩

由于胎儿的放置，一些孕妇可能在标准按摩期间失去意识。还必须注意，因为按摩可以从肌肉中释放出来的液体，以导致液体过载并伤害心脏。孕妇必须看到经过怀孕按摩技术的身体，职业或按摩治疗师。