虽然晴朗、炎热的天气是夏日乐趣的代名词，但并不是每个人都喜欢炎热。对一些人来说，炎热的天气会引发头痛2。虽然这种天气联系还不是很清楚，但已知头痛与脱水和其他与热有关的疾病有关。因此，如果炎热的天气是你头痛的诱因之一，采取措施保持身体凉爽，减少与热有关的疾病的风险——并希望在第一时间避免头痛。

关于头痛

一个头疼疼痛是发生在上颈部、面部、头皮还是头部内部6。头痛被认为是原发性的，如果它们与潜在的医疗条件无关，或者是继发性的，如果引起其他问题，如鼻窦感染或颈部损伤。大多数原发性头痛，如丛集性头痛、紧张性头痛和偏头痛，其病因尚不完全清楚，但与大脑中痛觉特征的功能障碍或过度活跃有关。

天气引发

头痛已经有关包括空气压力、湿度、风和空气温度在内的几个天气因素。例如，炎热的天气是一种常见的头痛诱因。事实上,一个研究7054人发现，温度每升高9华氏度，严重头痛的风险就会增加7.5%。虽然脱水可能是这些与热有关的头痛的原因，但它是不清楚为什么高温会引起身体水分充足的人头痛?如果你的头痛似乎与炎热的天气有关，保持充足的水分，保持身体凉爽，尽量避免高温。

与热相关的疾病

头痛也可能是由于身体水分和电解质的流失——由于在高温下呆的时间太长。严重的脱水会导致疼痛的痉挛，特别是在腿部。如果任其发展，这些热痉挛会导致中暑，其特征是皮肤苍白潮湿，恶心，呕吐，虚弱，头晕和头痛1。如果病情恶化，出汗就会受损，身体就不能保持凉爽中暑可以开发1。中暑是一种危险的疾病，它会导致体温升高、神志不清、失去知觉，甚至死亡。

保持凉爽和水分

如果你在炎热的环境中感到头痛，想办法保持凉爽。远离阳光，找一个阴凉的地方，坐在风扇前或把凉布放在皮肤上。喝含糖和盐的运动饮料，以补充身体的水分。如果可能的话，洗个冷水澡。如果你穿的衣服太多，就多脱几层。缓解疼痛的药物，如扑热息痛(泰诺)或布洛芬(Advil)，如果补水和身体降温措施不能缓解疼痛，可能会有所帮助。如果你经常头痛，向你的医生咨询治疗症状的最佳药物。

警告

虽然大多数头痛会随着治疗及时消失，但有些症状还是需要医疗关注的。如怀疑中暑或中暑，应尽快求医1。如果你有严重的头痛并伴有发烧和脖子僵硬，或者突然出现的头痛并引起剧烈的疼痛，也要马上去看医生。其他不急着去看医生的原因是，你是否经常或严重头痛，或者头痛伴有无法解释的体重减轻、视力恶化等症状。

评论由Kay Peck, MPH RD