根据密歇根大学卫生系统的研究，尿路感染(UTIs)的特征是在你的尿道(由膀胱、肾脏和尿道组成)发生的细菌感染。尿路感染常伴有下背痉挛、腹痛和排尿时的烧灼感。除了处方药，你的医生通常会建议你调整饮食，以防止进一步的尿路刺激。

益生菌

开菲尔、酸奶和其他发酵产品含有“好”细菌，如乳酸杆菌和双歧杆菌。根据Mark和Myrna Goldstein合著的《健康食品》一书，这些友好的细菌有助于强化你的尿道和其他泌尿生殖系统疾病。这些细菌也有助于形成从你的阴道到膀胱区域的保护性细菌屏障，这有助于减少尿路感染症状。

维生素C的食物

如何使用胶体银治疗尿路感染

了解更多

维生素C，也被称为抗坏血酸，经常用于对抗尿路感染症状，因为它有助于抑制大肠杆菌的生长，使你的尿液酸性降低，并可能降低你复发尿路感染的机会。富含维生素c的食物包括橙子、卷心菜、花椰菜、西红柿、红浆果、猕猴桃、花椰菜、菠菜、番石榴和葡萄柚。密歇根大学健康系统建议你每天服用5000毫克的维生素C来促进愈合过程。

小红莓和蓝莓

根据2008年《纽约时报》的一篇文章，每天喝两杯蔓越莓汁可以降低女性尿路感染的严重程度和数量。和蔓越莓一样，蓝莓含有一种叫做原花青素的植物化合物，可以防止大肠杆菌与尿道细胞结合。它们还含有增强免疫系统的抗氧化剂。你可以在冰沙和其他甜点中加入蔓越莓和蓝莓。

Non-sugary食物

细菌性阴道病的饮食

了解更多

在《健康食品》一书中，作者Myrna和Mark Goldstein建议限制每日含糖食物的摄入量，以防止泌尿系统细菌的滋生。不要吃含糖的食物，如碳酸饮料、蛋糕和饼干，选择低糖、低糖或不含糖的食物，如水、水果和全谷物。