月经周期通常会通过影响你的心情，饮食习惯和/或身体健康来突袭其到来2。激素水平的变化是这些症状的常见原因，但经前综合征（PMS）也可以是由化学脑变化，营养差，过量的钠，某些食物，酒精，咖啡因，恐惧，生活变革，烦躁肠综合征和/或内分泌疾病3.。即将到来的月经周期的迹象和症状通常因下一个女人而异，但在经历月经的女性中，这些症状中的许多症状很常见2。

身体迹象和症状

水潴留和乳房嫩度是女性在其时期到来之前的两个常见症状。保留水导致胃膨胀。在此时的排便可能变得缓慢，或可能发生腹泻。此时，乳房可能比平时感到沉重，并且它们可能对触摸敏感。身体可能会感到疼痛，头痛可能表现出来。有些女性此时经常感到低腰疼痛或痉挛。皮肤也可能在出血开始前开发丘疹。

情绪迹象和症状

在月经之前，情绪就像过山车骑行一样。烦躁和情绪波动可能是一个问题。你可能觉得突然哭泣没有明显的原因，并且感到很容易恼火。焦虑和担心微不足道的事物是常见的。对您喜欢的事物的兴趣丧失，也称为Anhedonia，也可以是阻碍月经的症状。你可能会发现很难睡觉，你可能会在这个时候变得健忘，发现很难专注于你的想法。

营养迹象和症状

对某些食物的渴望是即将发生的时期的常见迹象和症状。食物渴望可能包括淀粉，糖果和巧克力以及碎屑，如薯条，饼干和面包。你可能会发现自己带来更多的时间和努力让你渴望的食物。饥饿感可能往往争论，而且在月经之前，你可能比往常多吃。