据家庭医生的网站，颈部疼痛可能是外伤，压力，错误的姿势或其他健康问题，如退化性疾病，纤维肌痛或椎间盘突出引起的。一个由颈部疼痛的患者报告的最常见的症状是肌肉痉挛。南非关节炎基金会定义肌肉痉挛的肌肉作为的拉伸的结果产生疼痛。有可用来减少或消除颈部肌肉痉挛许多自然疗法。

脊椎按摩疗法

脊椎宇宙网站称，脊椎指压按摩师将使用运动和静态触诊来评估关节活动受限、组织张力和肌肉痉挛的区域。脊椎指压按摩师，通过触摸，将评估各种颈部肌肉的紧张程度，以及这些肌肉中的任何区域的压痛程度。颈肌痉挛的捏脊治疗可包括下列任何或全部治疗方式:集中脊柱推拿、牵引技术、器械辅助的软组织活动、触发点治疗、有或无阻力的肌肉拉伸技术、热敷、有针对性的按摩和物理治疗方式，如超声波和电刺激。超声波可以向肌肉组织发送声波，产生温和的热量并促进血液循环，它对减少颈部肌肉痉挛可能特别有效，这取决于痉挛的位置。根据加拿大卫生部的超声波安全使用指南，患有心脏病的病人不应该在颈椎的某些部位接受超声波治疗。

按摩疗法

按摩疗法是一种安全有效的自然的方式来对待颈部肌肉痉挛。根据按摩疗法网站，肌肉痉挛通常是次要的现象，从其他伤害的结果。肌肉痉挛是从其挑起受伤组织或基础结构，如损坏的韧带或突出的椎间盘运动引起机体的保护性反应。痉挛是由颈部肌肉不由自主产生保护颈部。用手或专用工具，并利用各种手工技术来操纵和调动问题的组织，按摩师检测和治疗颈部肌肉痉挛和痉挛的根本原因。按摩疗法对颈部肌肉刺激血液流向该地区，带来更多的营养物质的组织中，能加快伤病恢复。这也有助于平衡肌肉，这可以减轻疼痛和关节不均衡穿着的基调。

针刺

针灸是减少颈部肌肉痉挛一个有益的和有效的自然方法。根据医学针灸网站，通过刺激穴位针导致肌肉紧立即放松，由于微创伤，肌肉接受治疗的表面效应。一旦肌肉松弛，这会导致在肌肉痉挛，这允许医生以最佳地伸展受影响的颈部肌肉或肌肉群的程度的降低。在疼痛诊疗网站指出，有针灸的两个不同的流派：针刺中国传统医药进行（TCM）从业者和针灸西医针灸师进行。虽然两人在哲学的态度来对待略有不同，疼痛诊所的网站指出，两者的目的是减轻疼痛，肌肉痉挛和改善整体福祉。考虑针刺作为减少与用于的颈部疼痛或不适的缓解其他治疗模式结合肌肉痉挛，或使用针刺一个有效的，独立的治疗。