不要吹牛,但我很擅长做的小生活空间。七年后住在公寓在纽约和新泽西,我和我的丈夫花了一年时间生活在一个24英尺露营者:200平方英尺的居住空间——包括卫生间,床,厨房用具,沙发和健身房。
不用说,我只有空间紧凑的运动器材,可以很容易地转移至内阁或小角落和缝隙我们用作存储地点。我变得很熟悉节省空间的健身器材。
一天的视频
小空间的最佳运动器材
- 最好的小型乐队:符合简化抗循环运动亚马逊(12.95美元)
- 最佳无绳跳绳:APLUGTEK跳绳亚马逊(14.98美元)
- 最佳调节哑铃:Bowflex SelectTech调整权重(429美元,亚马逊)
- 最佳折叠跑步机:雁行跨步Auto-Fold跑步机连接(1299 .99美元,梯队)
- 最好的“室内设计”的重量:巴拉功率环(49美元,至109美元,巴拉)
- 最佳紧凑重量存储:马西紧凑哑铃架自由重量亚马逊(37.41美元)
- 最好的橡皮筋套系统:BodyBoss 2.0(76.99美元至179美元,亚马逊)
- 最好的出气筒:安静的穿孔聪明的出气筒(125美元至175美元,安静的打孔)
- 最佳智能健身系统:色调(3495 + 495美元智能配件、色调)
- 最佳可调Kettlebell:Rocketlok可调Kettlebell(105美元,亚马逊)
- 最好的折叠自行车:Leike健身3折叠自行车运动亚马逊(169.99美元)
我们如何选择
对我来说,最好的家庭健身器材是和一直设备小,紧凑,占用尽可能少的空间。当然,它也必须是有效的。
如果你在健身器材市场对小空间,我有你。下面是11块设备,将帮助你实现你的健身目标而不占用大量的空间。我选择这些作品基于:
- 大小
- 特性
- 价格
- 用户评论
- 个人经验
1。最佳小型乐队:符合简化阻力循环运动
- 测量:12“长x 2”宽
- 特点:从最轻到高强度的五个乐队不同的阻力
迷你循环阻力带最终在节省空间的健身设备。它们占用的空间几乎没有,重量几乎为零,然而,让一个真正有效的锻炼。
阻力带可用于运动前的热身,激活小肌肉,新建的力量如果你阻力训练和添加一个额外的挑战某些演习(想:臀部手臂和蹲)。
即使你有很多的空间,你应该保持一组这些small-but-mighty乐队。这个组有五个不同的乐队不同的电阻,所以你可以选择最好的一个为每个运动。
买:Amazon.com;价格:12.95美元
2。最佳无绳跳绳:APLUGTEK跳绳
- 测量:6”处理,每个0.5磅的体重
- 特点:泡沫处理、不锈钢轴承平稳旋转,可调绳长度
跳绳是一个很好的选择时节省空间的运动器材,将给你一个很棒的有氧运动。问题是,并不是所有的小空间有足够的绳子自由摆动的空间。
不管你的上限太低或你只是没有足够的空间在绳子的正面和背面清楚击中,无绳绳是一个伟大的选择。权重的结束句柄是半磅,这有助于模仿的感觉和流动将一个实际的绳子。
买:Amazon.com;价格:14.98美元
3所示。最佳调节哑铃:Bowflex SelectTech调整权重
- 测量:15.75“宽x 8“深度x 9”高度;52.5英镑
- 特点:15重量设置,容易调整,为每个重量小码头
没有重量的行李架上,好吗?没有问题。其中的一组可调节哑铃的15个不同的权重。它们以5磅,上升到52.5英镑,将刻度盘重量而改变。当你完成,把权重回码头,把他们藏。
买:Amazon.com;价格:429美元
4所示。最佳折叠跑步机:雁行跨步Auto-Fold跑步机连接
- 测量:69“长x 31“宽x 49“高度,4.5运行甲板,10”折叠时高
- 特点:auto-fold特性,车把心率传感器、控制台屏幕上,8种预设程序训练选项,奖杯保持者,平板电脑或手机持有者,最大速度12英里,最大坡度级12
一些最好的健身器材折叠的小空间设备。这不是容易找到折叠的跑步机让你增加的速度和坡度与普通健身房的跑步机,这就是为什么这个模型从梯队是如此令人印象深刻。
它不仅上升到12英里每小时和坡度级12,也按一个按钮自动折叠起来。内置的轮子很容易提升,它从存储位置来回无论你想使用它。
买:EchelonFit.com;价格:从1299 .99美元
5。最好的“室内设计”的体重:巴拉力量戒指
- 测量:12英寸直径
- 特点:回收不锈钢戒指,硅胶套管,可在4不同重量从5到15磅
为小空间选择健身器材时,您可能想要考虑美学。巴拉健身器材设计和陈列。
这枚戒指可用于很多不同的练习,和它实际上看起来很酷支撑你的沙发,甚至挂在你的墙上。我们不会走这么远来说,双打作为家居装饰,但它肯定不是一个眼中钉。
之间你可以选择5 - 8 - 10或15戒指,或者也有一组,有一个10 - 8 - 5盎司的重量。
买:ShopBala.com;价格:49美元,至109美元
6。最佳紧凑重量存储:马西紧凑哑铃架自由重量站
- 测量:27日深度x 21“宽x 9高度
- 特点:用商用钢铁、防刮粉末涂料完成,适应不同大小的哑铃,持有高达400英镑
如果你不是可调哑铃,紧凑的体重站可以帮助你储存自由重量器械不占用很多空间。
这是苗条和有很多的空间排列你的重量,和大多数风格的哑铃(氯丁橡胶、金属、十六进制)符合。钢结构使它耐用,所以你不必担心你的重量敲起来破坏。
买:Amazon.com;价格:37.41美元
7所示。最好的橡皮筋套系统:BodyBoss 2.0
- 测量:20“宽x 16”深度x 3”高度;16.42磅
- 特点:可折叠与锚基础,可折叠的运动酒吧,2阻力带,2处理,2手腕/脚踝带子,门锚
地板垫内置定位使它容易使用这个工具箱乐队练习你能想到的任何阻力。集还有一扇门锚等举措纬度下拉和胸部流逝和下蹲的酒吧。当你完成,折叠包装成其紧凑的手提箱。
买:Amazon.com;价格:76.99美元,至179美元
8。最好的出气筒:安静的穿孔聪明的出气筒
- 测量:12“宽x 12“高度;4磅
- 特点:张力棒安装方便,符合标准的门框,耐用和柔软的泡沫
挂一个全面拳击袋是一个真实的空间的承诺。如果你不能,这易于安装(和收回)出气筒是一个伟大的选择,你所需要的是一扇门。
袋子挂在门框使用张力棒-不需要钻探和工程是额外的安静。它还配有一个传感器和同步应用程序,你可以按需和住的地方拳击训练和跟踪你的手下留情。
买:QuietPunch.com;价格:125美元到175美元
9。最佳智能健身系统:色调
- 测量:21.50“宽x 5.25“深度x 50.9”高
- 特点:200磅的数字阻力,获得数以百计的随需应变的训练,实时反馈形式,可调武器切换上,下肢锻炼,24”触摸屏显示、智能配件用于额外成本
色调整个gym-worth设备打包成一个单元,安装在你的墙上。数字系统允许你举起200磅重量的智能电缆系统——不需要存储200磅的自由重量器械在你的小空间。
设备特性的一个巨大的触摸屏显示、实时跟踪你的训练并使用运动传感器来分析和正确的表单。
买:Tonal.com;价格:3495 + 495美元智能配件
10。最佳可调Kettlebell: Rocketlok可调Kettlebell
- 测量:7“宽x 6“深度x 10”高度;36磅
- 特点:坚实的钢结构,不需要工具
运动鞋通常不建议调整kettlebells,因为很多的选项没有实际kettlebells形状像。可调的最终感觉靠不住的,很难像一个正常的kettlebell摆动。
美丽的这一个是由坚固的钢和形状像一个正常的kettlebell,所以你不需要做任何奇怪的形式来弥补不同的形状。
改变重量,打开后面的贝尔和幻灯片的一个加权气缸。选择24、28、32或36磅。中间因为重量,重量分布保持适当的平衡。
买:Amazon.com;价格:105美元
11。最好的折叠自行车:Leike健身3折叠自行车运动
- 测量:26“长x 16“宽x 47”高度;38.5磅
- 特点:正直和伏卧选项10水平的磁阻,坐垫和靠背可折叠,可调节座椅高度
有时候你只是想坐在一辆自行车和得到一些有氧运动而无需离开家。在一个全尺寸的,家庭固定自行车会很棒的,小空间的人知道它是不切实际的把那个房间一辆自行车全职。
这辆自行车折叠起来容易,所以你可以垂直存储。相对较轻,只是约40磅,轮子,这样你可以很容易地提示,滚。框架可以调节立式或卧式自行车,这取决于你喜欢,磁阻有10个不同级别可供选择。
买:Amazon.com;价格:169.99美元
