根据教练的说法，2021年5款最佳室内自行车鞋

对于大多数健身鞋来说，找到合适的是最重要的相对简单的过程。你试了一双，感觉很舒服，大部分工作都完成了。但室内自行车鞋则是另一回事。

当然，舒适性仍然是室内自行车鞋的首要考虑因素，但还有很多其他因素(如夹板类型和自行车兼容性)你需要考虑。

这就是我们打电话的原因Lisa Niren CPT他是一名注册私人教练和室内自行车教练，来了解如何找到最适合你的室内自行车鞋。此外，她还为每个骑手和风格推荐了五双。

Niren说，TIEM的鞋的形状或多或少像普通的运动鞋，可以让你无缝地从自行车到汽车。(大多数室内自行车鞋的鞋底都很硬，走路时可能会被弄坏。)

她说，除了舒适之外，鞋面的网眼织物还能让你的脚在上课时呼吸。此外，它们有多种颜色和样式。

耐克室内自行车鞋最棒的地方是什么?他们有安全的尼龙搭扣带，使它很容易在中间调整室内骑自行车锻炼当你需要稍微加大油门时，Niren说。无论你喜欢更紧还是更松的鞋子，尼龙搭扣让定制变得容易。

紧随其后的是球鞋的兼容性。SuperRep Cycle可以与SPD和Delta夹板一起工作，适合你遇到的大多数室内自行车。(下面有更多关于夹板类型的介绍。)

说到透气性，NOBULL的自行车鞋绝对是冠军。这种轻便的鞋子在鞋面有大洞，让你的脚在艰难的爬山过程中获得所有需要的通风。

Niren还喜欢尼龙和碳纤维的鞋底，因为它使鞋子更加坚固和有支撑力。维可牢尼龙搭扣和系带系统可以让你的脚和脚踝在整个骑行过程中保持安全。

她说:“我喜欢它们配上两副鞋带，这让我觉得我花的钱物有所值。”“在我看来，它们的舒适程度超过了许多同类产品，它们的耐用性也超过了同类产品，这让它们物有所值。”

Niren说，对于那些注重便捷性的人来说，Peloton的自行车鞋是一个不错的选择。这些车已经安装了德尔塔夹板，这意味着你打开鞋盒后可以直接跳上自行车。

虽然这些是Peloton品牌，他们与任何自行车的德尔塔夹板兼容。此外，它们很轻，有一个安全的尼龙搭扣带，以保持你的脚安全的地方，因为你踏板。

脚出汗?据Niren介绍，你一定会喜欢托马索夹板排湿的内部。这是一双坚固、可靠的鞋子，价格合理。而且他们可以同时使用SPD和Delta的夹板，所以你可以得到很多的多功能性。

虽然制造商建议你买普通尺码的衣服，但一些亚马逊买家更喜欢大尺码的衣服。所以，如果你的尺码在两种之间，考虑增加。

你可能已经知道自己通常的鞋码了。但根据Niren的说法，你在室内骑车所需要的尺寸可能要小一些。

这是因为当您运行或者走路时，你的脚从脚跟到脚趾在地面上滚动，把脚趾压得更靠近鞋的前部。所以你需要脚趾和鞋子之间有足够的空间。

然而，当你骑车时，你的脚保持在相同的位置与每一个踏板。她说，所以你真的只需要鞋子前面多留出几毫米的空间。理想情况下，你的鞋钉应该非常合身。

在你订购一双楔形鞋之前，在家里测量你的脚(你可以用一张纸和尺子)，并将它与你选择的鞋的产品尺寸表进行比较。

大多数室内自行车鞋都是用鞋带、尼龙搭扣或两者的结合来固定的。Niren表示，其中一种不一定比另一种更安全，但感觉可能是不同的。

维可牢尼龙搭扣更容易固定和在乘坐过程中调整。如果你需要快速进出你的鞋子，它们也会更方便一些。

鞋带更精确一点，如果你想在你的脚中间有一个更舒适的适合和一个更宽的适合脚趾盒，你可以收紧前面的鞋带和放松后面的。

楔形类型:这是事情真正令人困惑的地方。别担心。我们会把所有东西都分解。

自行车鞋用金属夹板固定在自行车上，把鞋子夹在踏板上。这些小玩意拧进你鞋子底部的洞里，主要有两种类型:SPD和Delta。

大多数室内工作室的自行车与防雷板兼容。然而，许多自行车工作室确实有与德尔塔夹板兼容的自行车。家用固定自行车同样可以兼容其中一种或另一种楔形自行车。户外自行车——是的，你可以在室内骑一个固定的坐垫——通常设计为与德尔塔夹板配合使用。

重要的是，你的鞋子要与自行车或你计划使用的自行车上的鞋齿兼容。

在买鞋之前，看看你的自行车的产品信息，找到与它一起工作的楔子。如果你更喜欢在健身房里上室内自行车课，你可以打电话给前台，问问他们的自行车有哪些鞋钉。

当你挑选鞋子的时候，确保你挑选的鞋子和鞋尖是一致的。产品描述将列出这些信息(我们已经在上面包含了它)。你也可以通过看你的鞋底来判断夹板的类型。spd兼容的鞋底部有两个洞，delta兼容的鞋底部有三个洞。

有些鞋有两种洞来配合两种类型的夹板。

通常情况下，你必须单独购买这些防滑钉，但有些鞋(如Peloton鞋)附带防滑钉。