在举重训练中，5个最好的腕带来支持你的关节

腕带很不错锻炼配件放在你的运动包里毕竟，当你举重时，它们可以保护你的一些最重要的关节(手腕)。但在亚马逊上快速搜索会产生数百个结果——选项过载。

您可能也可能在您的结果中看到一些腕带。不要与腕带混淆，提起杠铃周围的扭曲扭曲，以改善你的手柄，实际上并不是支持你的手腕。然而，腕带都是稳定和联合支持的全部。

幸运的是，我们已经采取了令人困惑的研究。浏览我们的专家推荐的选项，并学习如何为您的举重锻炼的最佳手腕包装中零。

如果你想给你的手腕一点额外的放松，而你的力量训练，这些支持的手腕带可以提供所有的稳定，每天举重者需要。

这些都适用于日常生活，不竞争的提升，因为它们易于调整和接通，据詹妮姆舒马赫,DPT是一位以华盛顿州的物理治疗医生。

当你进行网球或篮球等运动时，你也可以使用这些额外的关节保护。如果你打算花很长时间在电脑上打字，你甚至可以把它们戴上——你的手腕会感谢你的。

舒马赫说，大多数最好的腕带适合相对僵硬和舒适，但这些腕带更灵活，使它们成为你能买到的最佳CrossFit腕带。

这是因为参考训练包括很多不同的练习，所有这些都需要你的手腕进行不同程度的运动。例如，你的手腕在硬举时应该保持相当的僵硬，但在手倒立时需要弯曲。

幸运的是，gymreaper的包装既可调节又灵活，可以满足两种需求。

舒马赫说，对很多在健身房锻炼的人来说，抓地力往往是一个问题，因为进行了大量的拉力练习，比如硬举或划船。

虽然你不想在日常锻炼中忽视抓地力的训练(手腕卷发可以帮助你)，这些围巾有一个内置的手套，给你的抓地力一点额外的牵引力。

另外，这个保护膜可以保护你的手的皮肤在你提起的时候不会撕裂和起茧。

舒马赫说，这款腕带比普通腕带提供了更多的支持，是你可以运动的最好的力量提升腕带。

当省略或以其他方式移动重载时，最好为您的手腕寻求最大的支持，以帮助他们保持伤害。这些包裹物上的超宽，18英寸的频段提供了高水平的稳定性。

“在看牙科的腕带时，[看]长度，”他说。“它们通常在12英寸，16英寸和18英寸长的长度之间变化，这会影响包裹的性能和感觉[更详细信息]。我建议尝试一些不同类型的包装，以查看最适合您的工作。“（选择更长的包装以获得更多稳定性。）

同时，包裹的拇指环只增加了支持。

是什么让Bear Grips的包装与众不同?它们外面有弹性衬里，以保护织物不磨损和粘在你的健身器材上。所以，你可以在很多训练课程中使用这些。

这些有一个坚固的拇指环，以帮助在手和手腕之间建立紧张，同时保持包裹物。

最好的举重手腕包裹着同样的事情（支持你的手腕接头），但有些是更加支持和僵硬的，而其他人则更加灵活。据舒马赫说，寻找最佳包装取决于您的活动。

如果您为Powerlifting购买包装，更加严格，稳定的对是理想的。寻找标有“最大支持”并具有拇指循环的集合。

同时，最好的CrossFit腕带更灵活，可以让你在需要的时候弯曲手腕。在你购买之前，检查产品标签，确保你的包装适合交叉训练或健美操。

许多Powerlifting Wrist Wrast含有不同的长度。包裹越长，你的手腕绕着你的支持就越多。

舒马赫说，没有一种方法可以在没有测试的情况下找到完美的长度。尝试三个或四个不同的长度，看看锻炼时最舒适的稳定程度。

虽然大多数的围巾是用维可牢尼龙搭扣固定的，但也有一些是用领带系在一起的(就像上面的第二个选择)。

两个闭包都在抬起时保持包裹稳定。魔术贴可能会更容易调整单手，但如果它触动锻炼衣服，有时可以选择织物。