4个原因你可能会看到粪便中未消化的食物

这将是很奇怪的邀请任何人看看你的粪便在抽水马桶(除非你是一个5岁),但如果有人做了今天这么做,他们可能会告诉你最近吃了什么。是的,有时候一块未消化的花椰菜、芦笋、玉米可以揭示本身在其所有的荣耀你的粪便。

那是什么?需要担心吗?

“有很多我们所吃的食物没有完全消化的人类胃肠道(GI)道,“卡洛琳纽贝里博士纽约长老会和威尔康奈尔医学胃肠病学家,在纽约市,告诉LIVESTRONG.com。“这是非常正常的大便中看到小块的食物。”

偶尔,不过,这可能是一个迹象表明一些不是十分正确。

这里有三个不起眼的原因未消化的食物在你的粪便,和一个可能会引起人们的关注。

随机西兰花块在你的粪便可以意味着你包括合适的食物在你的饮食,所以也许拍拍自己的背?

蔬菜包很多良好的纤维,你的消化酶不能分解。

“这就是为什么纤维是如此有用,”纽贝里博士说。“这健硕的凳子,让它更容易通过的风险,减少便秘,腹泻和癌症。”

最近有人吃玉米棒子吗?

当谈到煞风景的未消化的食物,玉米可能是最大的罪魁祸首,“胃肠病学家塞西莉亚凯利博士临床副教授托马斯杰弗逊大学在费城,告诉LIVESTRONG.com。

因为玉米有困难,纤维外壳让它不容易被分解。加上,你吃玉米和内核的大小和形状使他们更有可能出现在另一端——如果你把勺或大咬,你可能不咀嚼每一块,而你会吞咽内核全部或吃了一半。

吃很快或者在分心可能意味着你没有充分咀嚼你的食物,凯利博士说。消化开始在嘴里咀嚼,所以确保你充分咀嚼消化过程简化。

另外,如果你的目标体重,知道嚼更增加了肠道激素的释放,降低食欲,帮助你少吃,根据2015年11月的一项研究生理与行为。

食物碎片的出现本身并不是一个大的担心,除非你也经历其他症状。

“恶心、呕吐、严重腹痛后吃或意想不到的减肥表明营养吸收的问题,”纽贝里博士说。

而95%的卡路里和营养物质在小肠吸收,如果有炎症,堵塞或者疾病,你可能不会得到碳水化合物,脂肪,蛋白质,维生素和矿物质需要从食物。

“这可能会导致体重下降,胃肠道症状,以及皮肤和视力变化不足,”她说。

胃肠道疾病,包括克罗恩病,腹腔和胰腺癌会引起吸收不良,你可能会特别注意外观的脂肪在你的凳子。如果你看到这个,预约你的医生评估。