7无谷蛋白面品牌为Soul-Warming囤积食物

耐嚼,急速旋转,变暖,意大利面确实是一个碳水化合物情人的天堂。但是,如果你遵循无谷蛋白饮食,安慰食物可能与强烈的FOMO离开你。

但是不要害怕(错过)——如果你谷蛋白敏感或不能容忍,有大量的无谷蛋白面选项添加到您的购物车。毕竟,一个准备周全的美丽的第一道菜应该是正确的,而不是一项特权。

谷蛋白是一种蛋白质中发现大部分谷物和谷物食品。小麦、黑麦和大麦是三个主要的麸质谷物和可能引发严重的健康问题或并发症对于乳糜泻或谷蛋白敏感性,根据梅奥诊所。

一般来说,标准的意大利面是由精制小麦和不是无谷蛋白,根据腹腔疾病基金会。在餐馆或自助餐,那些无谷蛋白饮食要避开面条,饺子,面条和汤圆,除非他们验证无谷蛋白的服务员,厨师和经理。

你还可以找到大量的无谷蛋白面食品牌在商店里。

只是找一个无谷蛋白标签包装,标志着食品由美国食品及药物管理局并且包含20 ppm (ppm)的蛋白,普遍患有乳糜泻的安全量。

或者,找一个认证的无谷蛋白密封。这意味着食品已被第三方认证无谷蛋白认证组织(GFCO)。GFCO测试和验证的食物你买不到10 ppm的谷蛋白。

意大利面是一个毫无商量余地,至于意大利晚餐。只在Le Veneziane成分的无谷蛋白意大利面是玉米面粉,这意味着意大利面条GF饮食是可以安全食用。这些面条也低脂肪和热量。

覆盖在伏特加酱或精致的DIY香蒜沙司,通心粉是一个多才多艺的意大利面。Rummo的品种也无谷蛋白,使大米,玉米和马铃薯。

如果你没听过,鹰嘴豆面食是风靡一时。考虑到它的高蛋白质、纤维和健康脂肪,这并不奇怪无谷蛋白面替代是一个必须品尝的。Banza也让天使头发,意大利通心面,扁面条和其他各种各样的意大利面形状。

烤宽面条是一个伟大的首选如果你烹饪晚宴或大家庭。这些认证的无谷蛋白烤宽面条表是用杏仁粉,这给了他们一个天上的耐嚼的质地。

菜花mac和奶酪……我们签字。这cauli肘部通心粉是免费的谷蛋白,富含蛋白质和纤维,可以给任何一个剂量的营养食谱。它会帮助你满足。

这个土豆团子无谷蛋白,有两种密封的浴缸,这将有助于你的意大利面保持新鲜。这团子不需要制冷,只需要几分钟。如果你在紧要关头,准备一些汤圆,与预制混合香蒜沙司和享受。

如果你正在寻找一个植物性蛋白质的选择,你可以停止你的搜索:每份这毛豆面条包24克的蛋白质——这基本上是尽可能最动物性蛋白质!