麦卢卡蜂蜜拥有一些主要的健康益处 - 但前提是你选择合适的罐

和周围的炒作已经导致人咳嗽了一些严重的现金收购天然甜味剂。下面是我们所知道的麦卢卡蜂蜜，以及如何避免买到假的罐子对健康的益处。

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麦卢卡是罕见的麦卢卡花的花蜜（做了一个蜂蜜松红梅）在新西兰，这种花每年只开几周。蜂蜜通常在野外偏远地区收获，是最昂贵的蜂蜜之一。

最蜜会从过氧化氢，当蜜蜂用酶，葡萄糖氧化酶，从它们的胃沿排出花蜜其中创建其抗菌活性。过氧化氢通过破坏其细胞壁杀死细菌。麦卢卡蜂蜜是独特的，但是：蜂蜜含有高浓度的特定的抗菌化合物，甲基乙二醛（MGO），按照在2008年4月的研究分子营养与食品研究。

根据在2018年6月研究在应用微生物学快报，麦卢卡蜂蜜具有高得多的水平MGO比其他蜂蜜，赋予其较强的抗菌活性比其他类型的蜂蜜。而且不像过氧化氢，当暴露于热和光MGO是相对稳定的。这导致许多人认为麦卢卡蜂蜜可能是一个更有效的家庭补救比普通蜂蜜。

由于麦卢卡蜂蜜的高MgO含量，有些人用它在面罩治疗痤疮。虽然麦卢卡蜂蜜是一种天然的保湿剂，这意味着它汲取水分渗入皮肤，出现了对麦卢卡蜂蜜作为一种可行的治疗瑕疵或细纹的DIY美容倡导的研究很少。

然而，麦卢卡蜂蜜被发现治疗细菌感染，如葡萄球菌的抗生素耐药菌株，每发表在2018研究AIMS微生物。另一个发现，麦卢卡蜂蜜在伤口愈合的皮肤组织再生性和艾滋病，每一个2017年的研究中目前的药物代谢。

事实上，麦卢卡蜂蜜皮肤的好处是有前途的，以至于它被批准为2007年伤口处理建议的天然替代品由美国联邦药物管理局（FDA）。

一个麦卢卡蜂蜜的最显着的索赔声名鹊起的是其增强免疫力和冷舒缓的特性。

“麦卢卡蜂蜜有助于舒缓喉咙痛，”埃莉布伦，RD告诉LIVESTRONG.com。“其独特的抗菌活性可以防止[细菌]咽喉感染和维持免疫系统的健康”除了预防，加入一些麦卢卡蜂蜜茶或取一勺口服是自然舒缓感冒的好方法。

其中2010年7月的研究发现，服用蜂蜜半茶匙睡前在帮助抑制由上呼吸道感染更有效地比药物确实引起咳嗽，每个研究杂志替代和补充医学。要进行更多的研究，需要看其是否麦卢卡蜂蜜，具体地说，比上一咳嗽定期蜂蜜更有效的作用。

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麦卢卡蜂蜜也可以为你的直觉福利万千。根据发表在2013年5月研究BMC研究札记，麦卢卡蜂蜜是有效治疗谁从艰难梭菌遭遇，抑制细菌生长，并建议在麦卢卡治疗感染常用负责腹泻可能帮助病人。

“麦卢卡蜂蜜还含有一种抗氧化剂组名为酚，这有助于蜂蜜细菌的战斗性能，”谢尔比烧伤，RN解释。摄取酚类保持健康的肠道微生物感兴趣的是，科学家们大面积;但同时公布的研究近期在这个2015年8月的研究食品及功能数据显示，目前酚类和肠道健康之间的联系，需要更多的研究工作要做，以更好地了解连接。

麦卢卡既可以局部使用，摄入 - 但要确保作为一个小走一段很长的路应谨慎使用。

1. 使用它在你的皮肤。麦卢卡可以直接应用到你的皮肤来治疗伤口，烧伤或疼痛，但一定要当场测试你的皮肤在提出申请前任何过敏反应。
   
   
2. 细雨它的食物为一番风味。对于免疫力和肠道健康，结合麦卢卡成饮料，小吃和餐点可从中获益，但要注意的好方法。“你添加一个堆积一勺正餐和零食之前，请记住，麦卢卡蜂蜜还是糖 -一汤匙大约有60到70卡路里和17克糖，”伯恩斯说。
   
   低于我们的每日热量的10％应来自糖，所以要保持你的摄入量在检查时，伯恩斯建议保持简单和增加麦卢卡蜂蜜茶或只是毛毛细雨一些烤面包或麦片。“如果你将它添加到酸奶，蛋白质和碳水化合物混合，将有助于保持血糖水平更加稳定不仅仅是消耗自身的糖。”

购买麦卢卡蜂蜜为甲基乙二醛的药用好处时，买一罐具有较高水平的MgO，标注在每MGO规模罐子是非常重要的。

根据发表在2018年的研究AIMS微生物中，UMF和MGO水平越高，更多的抗菌一个麦卢卡蜂蜜是。对于大多数健康的好处，看在400到500以上范围内的MGO水平，以确保您得到麦卢卡的强效性能足够。

虽然麦卢卡蜂蜜已被证明有治疗的好处，与麦卢卡蜂蜜最多的一个问题是欺诈。麦卢卡蜂蜜的只有约17％的全球市场上销售的是正宗的，根据彭博。

事实上，这个问题是如此泛滥，一些公司已经开始合成MgO和其它试验的化学物质添加到麦卢卡通过真实性测试，每新西兰食品安全。除了在一个罐子里，这不是真实的东西，摄入用来作弊应该不惜一切代价避免测试试验的化学物质花费了很多钱。

要确保你所购买的是有你要找的积极性真正的麦卢卡蜂蜜，确保麦卢卡轴承的仅购买罐子独特的麦卢卡因子(UMF)质量的商标。

这个标签意味着你的爱人已经由一个独立的第三方实验室进行麦卢卡多达12个独特的生化标志物的真实性进行测试，并表示为在旁边的罐子前面的评级UMF象征。如MgO，UMF工作在一个规模，其范围从5+到20+其中后者是最有效的，表明效力和麦卢卡蜂蜜的抗菌水平。

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