可怕的方式睡眠剥夺影响你的大脑

如果你经过努力保持警惕不眠夜，责备你的脑细胞。根据一项新的研究发表在杂志自然医学，睡眠错过了不只是让你呆滞，它实际上可以减缓在你的大脑的神经元，使得日常任务 - 从通勤工作，以应对电子邮件 - 更多挑战。

“我们被迷住了，观察睡眠剥夺如何挫伤脑细胞活动，”研究的主要作者尼尔尤瓦博士，特拉维夫大学的说，在新闻稿。“不同于一般的快速反应，神经元反应缓慢和发射更弱，并且它们的传输拖得比平时更长的时间。”

但也许睡眠剥夺的最大风险有没有跟你大脑的处理能力和响应视觉信息的事情。想想谁，当你开车在你的车的前面步骤的行人。“非常行为看到行人放慢了驾驶员过度疲劳的大脑，”研究的高级作者伊扎克炒，医学博士说，加州大学洛杉矶分校的。“这需要更长的时间他的大脑登记什么他察觉。”

该研究共纳入12例患者在加州大学洛杉矶分校的癫痫相关的手术做准备。在手术之前，个人曾在他们的大脑植入找准自己的癫痫发作的位置电极。（睡眠剥夺可诱发癫痫发作，因此患者在减少的时间量，他们将需要在医院希望保持清醒。）记录的脑细胞的放电电极为患者试图完成各种认知任务。

除了神经元发射速度比较慢，研究人员还观察到的慢，“梦幻般的”脑电波在中断正常，清醒大脑过程睡眠剥夺。“这种现象表明，患者的大脑的选择区域中打瞌睡，造成心理失误，而大脑的其他部分已经醒了，并像往常一样运行，说：”炒。

最后，研究人员说，研究结果对我们如何看待睡眠不足严重影响。

“严重的疲劳发挥对大脑有类似的影响，饮酒过多，”弗里德说。“用于识别道路上的过度疲劳驾驶我们的目标酒后驾车同样的方式还不存在任何法律或医学标准。”

如果你担心，你可能不会得到足够的睡眠，这里是多少，你应该被瞄准。

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