手臂摔跤是一个竞争非常激烈的运动，需要巨大的胸肌，肱二头肌和三角肌力量2。手臂摔跤其实是一个非常危险的运动，可能会导致在你的胳膊和肘部骨折和韧带和肌肉撕裂2。有迹象表明，你可以加强你的手臂，以防止受伤的可能发生的方式。但是，如果你做伤害你的手臂或肘部，你需要采取预防措施，以确保适当的愈合。

肘关节疼痛

手臂摔跤穿上你的肱二头肌，肱三头肌和肘巨大压力2。肌腱炎在你的胳膊肘是一种常见的损伤，从手臂摔跤茎2。在臂摔跤和/或扭转的或对手的手臂的运动所产生的张力导致要么网球肘或高尔夫球肘2。据该网站的医生肌腱炎救济，“肌腱炎是肌腱发炎或刺激”，这是附着肌肉骨骼粗纤维线。另一种常见的手臂摔跤受伤被称为外上髁炎12。该网站Emedicine报告“外上髁炎（网球肘）是累及伸肌，关于肱骨远端外侧髁区域发起的过度伤害。”

防止肘部损伤的

你的摔跤比赛或训练前热身2。花费至少10分钟的现场运行或做跳跃热身你的肌肉。手臂摔跤地方，令人难以置信的紧张你的手臂，这是难以避免的伤害，如果你在运动参与2。您可以加强周边肘部以稳定关节和结缔组织，以减少受伤的风险肌肉。

弯头救济

如果你伤害你的肘臂摔跤，你可以做医治最重要的是休息2。除此之外，你也应该放在你的胳膊肘冰袋，并试图将其提升到缓解疼痛，减少肿胀。

消炎药

手臂摔跤比赛中受伤的肘部经常可以采取抗炎药物如布洛芬成功治疗2。布洛芬可减少疼痛和肿胀，使你更容易弯曲，并用你的胳膊肘。

手术

手臂摔跤是一项危险的运动，它把你的胳膊肘处于严重危险之中2。如果你在你的胳膊肘从手臂摔跤发展成严重的肌腱炎，你可能需要手术治疗2。手术是最后的手段，幸运的是，大多数肘关节问题持续手臂摔跤可以通过休息，治疗和药物治愈2。