过量胃酸的生产可能会导致胃部不适，胃酸过多性消化不良，腹痛，腹胀或肠问题。很多人在胃里会产生过多的酸性物质遇到胃酸倒流或烧心的问题。它可以成为一个严重的问题时，胃食管反流病，或GERD，开发，引起烧心或胃酸过多的频繁发作。改变饮食习惯或生活方式可以帮助减少或消除胃酸过多。

大餐

吃了大量膳食可导致过量胃酸产量。克利夫兰诊所建议吃小餐，并慢慢吃给予食物的时间来消化1。避免平躺或之后一顿饭睡了至少两到三个小时，建议国家消化系统疾病信息中心。某些食物增加生产胃酸对一些人，所以注意哪些食物引发的胃部问题。引起过量的酸生产常见的食物包括脂肪或油炸食品，番茄为基础的产品，柑橘类水果，大蒜和洋葱。

牛奶

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你可能认为喝牛奶会抚慰你的胃，尤其是在睡前，但牛奶会引起胃部睡眠过程中产生过量的酸，警告HealthCastle.com。牛奶可以有一个反弹效应，鼓励更多的胃酸分泌，有时会引起烧心在半夜。

咖啡因

咖啡因鼓励胃酸产量。避免使用含有咖啡因，包括咖啡或苏打水饮料。

强调

消化问题在上午

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应力可导致胃部问题并提高生产的胃酸。如果您发现该应力也会造成你的胃功能紊乱，找到方法来管理你的压力，包括放松的技巧。

抽烟

通过放松下食道括约肌，这然后允许胃酸备份到喉部，导致胃酸倒流吸烟有助于产酸。还吸烟会刺激胃壁。

醇

醇导致由刺激性胃壁增加胃酸产量。它也可引起胃酸倒流的问题。

肥胖

减肥可以减少胃酸生产的人谁是超重。上腹部过多的重量增加胃酸倒流的症状的风险。超重的人可以穿宽松衣服，以避免将压力放在腹部，但他们也应该尽量减掉多余磅。妊娠可能引起短暂的胃酸过多的症状，但问题通常在分娩后消失不久。