加拿大干姜汁啤酒对健康的负面影响

下次有人为你的胃痛给你一杯姜汁汽水时，你可能不得不选择姜汁汽水了。加拿大干姜汁啤酒的好处很少，因为姜汁啤酒被认为是一种人工加糖的饮料，几乎没有营养价值。

尽管人们普遍认为姜汁汽水可以缓解胃部不适或恶心，但事实上，这种含糖饮料并没有任何好处或营养价值。另一方面，生姜对健康的益处是丰富的。虽然你在姜汁汽水里找不到真正的姜汁汽水，但你会在姜汁汽水里找到它的替代品:姜汁啤酒。

那么什么是健康呢生姜的好处吗?根据罗彻斯特大学生姜通常被用来治疗胃部不适或减轻恶心，尤其是与妊娠有关的恶心，如晨吐。

根据2011年3月的一篇文章草药:生物分子和临床方面、姜也含有抗氧化性能一些研究表明，它还可能具有抗炎作用。人们还对它的抗癌和其他疾病预防特性进行了研究。

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那么，姜汁汽水对你有好处吗?简单地说，并不完全如此。作为一种含糖饮料，姜汁汽水含有很多卡路里，确切地说，每12盎司含有135卡路里医疗在线。

含糖饮料不仅会导致体重增加，还会增加心脏病、其他慢性疾病和2型糖尿病的风险哈佛大学公共卫生学院。事实上，每天喝一到两次含糖饮料的人比不喝汽水的人患2型糖尿病的几率高26%。

此外，根据哈佛大学公共卫生学院的研究，经常饮用含糖饮料会增加患痛风的几率，损害健康的骨骼，在一些严重的情况下，还会导致过早死亡。

一项2019年3月的研究循环研究发现，饮用含糖饮料与死于心血管疾病的较高风险有关。另一项研究始于2017年5月中风,发现含糖和人工加糖饮料会增加中风和痴呆的风险。

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疾病控制和预防中心有一些建议，避免含糖饮料，如姜汁汽水，并作出更好的饮料选择。

建议包括:选择水或低热量饮料而不是含糖饮料;确保冰箱里不要放苏打水或其他含糖饮料;在苏打水中加入柠檬、西瓜或酸橙等味道;如果你选择加糖饮料，选择小杯的。记住，一杯12盎司的姜汁汽水含有135卡路里，而水则是零卡路里。

无糖汽水的替代品低热量的人造甜味剂哈佛大学公共卫生学院说，美国人并不一定更健康。还需要进一步的研究来研究它的影响，以及低热量甜味剂是否真的有害。

如前所述，你可以尝试的另一种姜汁啤酒是姜汁啤酒。姜汁啤酒和姜汁啤酒的味道相似，尽管它实际上含有生姜，这意味着它对健康有很多好处，比如缓解胃部不适或恶心。