知道如果你被攻击了该怎么做:这是你宁愿不付诸实践的知识。但是，知识就是力量，让自己装备知识来保护自己不受那些想伤害你的人的伤害，让你更有可能毫发无损地逃脱。

下面是五种最常见的攻击类型——从简单的握手腕到陌生人持刀——以及如何保护自己和安全离开。使用这些策略最重要的就是练习!攻击发生得很快，通常没有多少时间作出反应。练习这些动作，直到它们变成本能。

1.从后面抓手臂

当有人从后面抓住你的双臂并抬起时，他们控制了你的上半身。如果他们继续向上拉你的手臂(特别是如果他们更高)，这将给肩膀带来很大的压力，迫使你的上半身向前。

虽然攻击者控制了你的上半身，但他们并没有控制你的下半身。利用这种力量作为杠杆。

如何逃脱:将手腕的狭窄部分转向对方握力的开口(在拇指和其他手指之间)，然后将你的肘部向下推，朝向对方的肘部。通过这样做，你可以利用他们拇指和食指之间的网作为杠杆点，撬开他们的手，解放自己的手。

一旦你的手是自由的，把一个手肘向后扔，以造成尽可能多的伤害和释放你的另一个手臂。如果他们还不松手，就继续打击，直到他们松手。

2.从后面掐

如果有人从后面抓住你的脖子，你需要迅速让他的手离开你的喉咙。是拇指导致了窒息，尽管看起来可能是手指。一旦你摆脱了最初的窒息，你很可能需要反击才能脱身。

如何逃离:尽可能将下巴贴近胸部。一只脚向后迈45度，上身向下，同时尽可能抬高手臂。

把你的手做成杯状，就像你在试着做小钩子一样。把你的手臂爆炸性地放下，把攻击者的手从你的喉咙上扯下来。用你最近的手攻击攻击者的腹股沟，然后用同一只手臂的肘部向上推向攻击者的下巴和鼻子。

3.穿孔

一拳有很多种投掷方式，也有不同的阻挡方式。这种自卫技巧最适用于街头情况下的挥拳(钩拳)。当一拳朝你飞来时，你没有时间去看对方手里是否拿着什么东西，比如锋利的物体。所以你必须做出反应，就好像手上有什么东西一样。

如何逃脱:任何时候你发现自己在打架，咬下去，保持你的眼睛睁开，保持你的下巴。这样你就能更好地承受罢工的冲击。用前臂阻挡攻击。保持肘部成90度角，不要伸直或收缩。

4.从侧面撞头

从校园斗殴到酒吧斗殴，侧扭头部是一种非常常见的攻击类型。这是一个很糟糕的处境，但如果你知道如何摆脱，这并不构成什么问题。

如何逃脱:将你的头转向攻击者的身体，防止他的手臂滑过你的下巴。用你的腿绕着他们的腿走，以垂直于攻击者的姿态结束。(如果对方用右臂抱着你，你就用左脚，反之亦然。)

用一只手击打腹股沟，另一只手举过你的脸之间。挖一下眼睛，让你的食指滑到鼻子下面。用你的食指在鼻子下面使劲戳。一旦它们被释放，就逃跑。

5.刀攻击

刀(或类似武器)攻击人的方式有很多种。在你所有的自卫策略中，你的目标应该是保持动作简单。所以你可以使用相同的防御来阻挡勾拳。刀的攻击可以从任何角度进行，这就是为什么我们称之为360度防御:你可以360度防御。

如何逃脱:按照前面的步骤来阻止钩拳:肘部90度弯曲，阻止手腕到手腕，保持刃状的一侧向外。确保你在腰部弯曲，以确保增加刀片和内部器官之间的距离。“抓住”刀臂，把它举到胸前，以便完全控制。严控武器是最重要的。

把你的另一只手放在攻击者的脖子一侧，抓住任何你能抓住的东西，包括衣服或皮肤。把手肘放低，这样攻击者就不会靠近。用膝盖攻击，腹股沟踢，甚至用头撞来制服攻击者。

继续攻击，直到你找到一个安全离开的机会，或者那个人不再构成威胁。如果刀从他们手中掉下来，继续伤害，直到你觉得可以安全的拿起刀。记住:当涉及到持刀攻击时，一个错误可能是致命的。这需要大量的练习来完善这些动作，尤其是在压力下。