费城的神经学家胡里奥·库珀曼(Julio Kuperman)博士和马萨诸塞州勒诺克斯(Lenox)的整体医生杰夫·米多(Jeff Migdow)博士是两位瑜伽修士，他们认为瑜伽可以缓解疝气引起的疼痛和不适。他们的经验瑜伽杂志文章中介绍。Kuperman博士，谁一直在练习瑜伽25年，10瑜伽教学，通过他的实践中治愈了自己的疝气。他和Migdow医生规定了疝气治疗温和的姿态。

意义

当胃的一部分推入膜片时，发生裂孔疝。根据梅奥诊所，裂孔疝通常的原因，除非医疗测试或程序检测到一些物理问题，往往被忽视评估无关的健康状况时使用2。在少有的情况下突破胃壁的是严重足以创建无法治疗胃灼热或其它疼痛的创伤，外科手术通常是规定的。如果练习瑜伽可以帮助你避免手术，它可能是值得研究的。

理论/投机

Chiropratic方法你可以做自己

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受益瑜伽姿势的人被诊断为食管裂孔疝是那些利用第三轮1。周围的七个脉轮瑜伽理论中心，漩从沿脊柱向头顶人的尾骨运行漩涡。每一个瑜伽姿势都使用七个脉轮中的一个作为能量中心。查克拉是其中的能量被吸收，接收，分发，并捐赠舷窗。当轮被阻塞或被淹，发生物理或情志所伤。第三轮被集中在胃，说yogajournal.com。

类型

在他的书中，“瑜伽之路，以整体健康，” B.K.S4。艾扬格显示27个姿势治疗裂孔疝。艾扬格是一个国际知名的大师谁已教授瑜伽70年。他用毛毯，垫，块，皮带，和椅子的道具初学者和人谁是不太灵活。昆达利尼，流瑜伽，阿斯汤加，电源和高温瑜伽是在如雨后春笋般涌现无数的瑜伽形式的四个分支。阿斯汤加瑜伽和力量瑜伽是更具活力，高温瑜伽是在热室完成。

警告

昆达利尼瑜伽的负面影响

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应避免施压腹部的姿势，如眼镜蛇，弓，桥姿态。倒置，如肩立场和倒立，也应排除在外。向下狗姿势是一个经典的姿态和良好的脊柱伸展，但它把胃下方的隔膜和可能允许从胃回食道酸，说yogajournal.com。所有的姿势应该与你的医生的批准和认证的瑜伽教练的监督下进行。

优点

持有瑜伽姿势的呼吸强化剂和伸展肌肉的扩展数量。随着时间的推移，瑜伽学生意识到自己的呼吸。正念的呼吸是日常生活中的一个有用工具。通过缓慢而有节奏的呼吸，你可以放松身心。放松时吸气允许膜片推往心脏和胃向脊柱下降。在艾扬格的话说，“心是感官的国王。呼吸是心灵之王”。