高血糖，也被称为高血糖症，发生在过量的葡萄糖在血浆中循环。高血糖的症状包括口渴、视力模糊、感觉疲倦、尿频和发展感染如鹅口疮和膀胱炎。某些补品有降低血糖的特性，可以帮助你自然地调节血糖水平;然而，在服用任何新的补品之前，你应该咨询健康保健医生。

铬研究

铬在调节血糖水平中起着重要作用，根据马里兰大学医学中心的研究，大约90%的美国人体内铬的含量很低3.4。低铬水平可导致高血糖水平，增加患糖尿病的风险。临床研究发现的证据表明，服用铬不仅可以降低2型糖尿病患者的血糖水平，而且也可以降低胰岛素的用量，糖尿病患者需要6。应当指出的是，并非所有的研究发现，铬有效地降低血糖，并需要更多的研究以证实其作为降低血糖的补充效果。

绿茶

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绿茶是一种调节和降低血糖水平的传统而自然的方法。在一项2型糖尿病患者的对比研究中，39名患者连续16周每天服用3次500毫克绿茶提取物。另外38名患者服用了安慰剂5。这项研究于2014年3月发表在《公共科学图书馆·综合》杂志上。研究发现，绿茶提取物丸不仅可以改善服用绿茶的小组的胰岛素抵抗，还有助于降低甘油三酯水平，提高高密度脂蛋白(一种健康胆固醇)的水平。根据该研究的作者，绿茶节目承诺作为血糖降低补充和进一步的调查是必要的。

肉桂研究

肉桂是一种著名的血糖调节器。初步研究表明，肉桂可能有助于刺激血糖调节激素胰岛素受体，从而帮助你的身体正确使用和分解糖。2009年11月发表在《糖尿病、肥胖和新陈代谢杂志》上的一篇论文发现，一些研究表明，糖尿病人和非糖尿病人的空腹血糖水平都与肉桂有关6。

车前草纤维

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车前草是一种可溶性纤维，通常在泻药补充剂中发现。按照指示服用时，车前草通常耐受性好且安全，将其添加到饮食中可以帮助控制血糖水平。更具体地说，把它加到你的餐中可以帮助降低餐后血糖水平，同时增加胰岛素浓度。建议先用低剂量的车前草和适量的水混合。车前草不应该与铁补充剂一起服用，因为它会减少铁的吸收。像psyllium这样的补充剂也可以和处方药相互作用，所以如果你现在正在服用任何药物，包括血糖药物，在服用psyllium之前和你的医生谈谈。