除了冰沙和偶尔的玛格丽塔，我们很少使用搅拌机。但不要让这个厨房用具积灰！你知道吗，你可以用搅拌机来做整顿饭和甜点，同时节省时间？从迷你馅饼饼到冰淇淋，看看我们的九个美味食谱，你可以在搅拌机。
你可以在搅拌机里做9个简单的食谱
Kelly Plowe，理学硕士，RDN
2017年5月11日更新
学分：
詹娜·巴特勒
一。超级坚果黄油
学分：
詹娜·巴特勒
当然，OG花生酱是伟大的和所有，但超级种子坚果酱是下一个层次。当你可以享受三个或四个坚果的时候，为什么只享受一个坚果的味道和健康好处呢？在这里，腰果、核桃和杏仁与亚麻籽和亚麻籽混合在一起，使坚果的味道更加复杂和美味。在市场上的一些产品中不需要添加糖或油，你只需添加盐就可以了。一旦你尝到这种自制的坚果黄油，你就再也回不去商店买东西了。
相关：全套食谱——超级坚果黄油
2。薄荷巧克力冰沙
学分：
詹娜·巴特勒
这种薄荷巧克力片冰沙让人耳目一新。它是绿色的，健康的，但真的很美味--你会发誓它是甜点。这个食谱结合了冷冻香蕉、巧克力蛋白粉、菠菜、杏仁奶和两个真正的明星：可可豆和新鲜薄荷叶。可可豆有助于促进心脏健康，而薄荷叶有助于促进消化。
三。杏仁奶
学分：
詹娜·巴特勒
既然你可以自己做杏仁奶，为什么还要在店里买呢？你只需要一块细网布或滤网（当然还有你的搅拌机）。你可以创造性地给牛奶调味，这里我们用了枫糖，香草豆和肉桂。把牛奶加到你的咖啡或麦片粥里，或者直接喝！
相关：全套配方——杏仁奶
四。加兹帕乔碗
学分：
詹娜·巴特勒
一碗凉拌西班牙凉拌菜有一种超级提神的味道。在这里，我们通过添加鹰嘴豆、玉米和鳄梨将其提升到一个新的层次；这是一道适合主菜的菜。复杂的碳水化合物、蛋白质、纤维和健康脂肪的结合，使这个曾经简单的开胃菜具有真正的持久力。再加点胡椒粉，就可以把火调大了。
5个。生小馅饼皮
学分：
詹娜·巴特勒
这种馅饼的底部有山核桃、杏仁、葵花籽和枣子，可以搭配不同的馅料，如酸橙、椰子奶油和巧克力。它们很容易制作，不需要任何烘烤——非常适合那些需要时间的人。这些面包皮太好吃了，你甚至可能不加任何馅料就喜欢吃。
相关：全套食谱——生迷你馅饼皮
6。素食香蒜
学分：
詹娜·巴特勒
这种无帕尔姆香蒜酱非常适合素食主义者。它还把松子换成开心果。开心果富含营养成分，与其他坚果不同，它含有叶黄素和玉米黄质，这两种营养成分对保持你的果皮健康非常重要。你可以用香蒜酱做面包蘸酱、沙拉酱或面食酱。不管你怎么用它，它都会抬高任何一道菜。
相关：全套食谱——素食香蒜酱
7号。蛋白混合咖啡
学分：
詹娜·巴特勒
咖啡店没有这种自制的混合咖啡。结合了蛋白粉，冷冻香蕉，浓缩咖啡和脱脂牛奶，这个frap只是让你的早晨开始正确的事情。我们现在讨论的是效率：早餐加咖啡因。你甚至不知道该怎么处理早上所有的额外时间（尽管多睡几分钟听起来不错！）。
相关：全套配方——蛋白混合咖啡
8个。草莓罗勒冰淇淋
学分：
詹娜·巴特勒
自己做冰淇淋从来都不容易。最棒的是你可以控制哪些成分被添加。在这里，冷冻草莓（你也可以用新鲜的）与椰汁，蜂蜜，香草和罗勒混合。就这样！罗勒叶富含必需的维生素——包括维生素A和K。此外，它们还为你的冰淇淋增添了独特的香味。
9号。酸橙香菜酱
学分：
詹娜·巴特勒
当然，你可以从商店买瓶装的调味品，但是为什么自制的调味品好得多呢？通过混合不同的油和葡萄，你可以定制你的敷料，无论你在做什么。我们混合了酸橙汁、橄榄油、大蒜、香菜、白醋、蜂蜜、盐来调味，再加一点墨西哥胡椒粉。它与家禽、玉米卷沙拉甚至烤箱烹调的蔬菜搭配得很好。
相关：全套食谱——酸橙香菜酱
