舒适的食物抚慰心灵，包你在一个温暖，安心毯让你的一切将是A-OK。不幸的是，我们中的大多数，舒适的食物通常是指糖，高碳水化合物或脂肪的比萨饼的方式，冰淇淋，奶酪通心粉等。这是我们的健康发生在最舒缓舒适的食物的12，他们是无奶，蛋或肉，（即素食主义者友好的），因为植物为主食需要被安慰过的。这些食谱的味道复杂，但令人难以置信的简单制作。因为让我们面对它：当我们渴望的舒适度，我们宁愿花时间在沙发上比在厨房里。
12经典舒适食材烹制素食
谢莉卡斯特拉诺
更新了2017年7月10日
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1. Mac和奶酪和豆豆
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这台Mac和奶酪从流浪狗的盒装版本的传统味道一点点，但质地和奶油感会让你在完全相同的方式满足。而且里面还有豌豆的好办法，这样你就吞噬了整个碗后，你将无法面对内疚的怪物。热量：362
2.素食炒饭
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这道菜是尤伯杯快，中国食品修复，你可以在家里和它装起来吨蔬菜。如果你没有手头上这些蔬菜 - 豌豆，胡萝卜，玉米 - 骰子了你就从香菇芥蓝有什么菜，这一切都在这里工作。如果您的大米是由领先的时候，这个走到一起，在短短几分钟。热量：268
3.烤Ziti菠菜和香草芝士
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MMMMM。意大利面。这些面条是股价与经验丰富的豆腐菠菜制成香草和乳清干酪，烤到香脆，香槟完美。吃了这种温暖。冻结休息，并弹出它放回烤箱上的灰色和雨天。热量：319
4.加载薯条豆芽和绿女神酱
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由于其脆，脂肪，咸笔记，薯条是最心爱的舒适的食物之一。在家里制作自己的薯条是不是如你所想象的那样难。这种绿色女神芝麻酱汁扼杀它，你会永远沉迷。热量：318
5.咸味扁豆辣椒孜然霜
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你是否曾经使用黑巧克力的美味的菜？如果你还没有，开始与这个食谱。这种美味的扁豆辣椒有着传统的辣椒配方的所有的味道，但黑巧克力深入带来的，而孜然奶油平衡这一切。这是那么好，你会忘记所有关于奶酪和酸奶。热量：377
6.烤花生酱果酱三明治
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有关于花生酱和果冻三明治一些特别的东西。这个小时候最喜欢的休闲食品运输你回当生活很简单，无忧无虑的时间。有一个关于烤，糊糊PB和J.它是一种下一级的东西特别。热量：340
7.大蒜捣烂的披萨饼，橄榄，洋葱和牛至帕姆
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比萨抚慰心灵。而当你用烤，奶油，焦糖蒜瓣最糟糕的是，你会忘记，奶酪，甚至一件事。热量：413
8.花生酱和巧克力奶昔
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冰淇淋是甜蜜和丰富细腻 - 这是奶昔，但它是完全奶制品免费。这是正确的：没有冰淇淋参与制作这个冰沙，但你不会不知道吧。纹理保持得很好，这样就可以提前做好时间和存放在冰箱里。热量：510
9.豆类和绿色玉米饼
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你不会错过这些豆类和蔬菜玉米饼的质地肉。经典的味道，洋葱，香菜，鳄梨的新鲜配料和自己喜欢的辣椒酱一起产生。热量：433
10.锅饼汤
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服务于经典舒适食物盘热气腾腾的包括馅饼皮和黄油的负载，但这种减轻后续版本将让你感觉更好，而不重你失望。此汤的碱与腰果，它提供了一个丰富和奶油肉汤没有任何乳品或麸质制成。它也装载了天然抗氧化剂丰富的药草和香料 - 洋葱，大蒜，百里香，月桂叶 - 除了玉米，豌豆，蘑菇和胡萝卜。热量：457
11.蘑菇百里香肉汁
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有什么比用咸突破温暖土豆泥，肉汁香香的一碗更安慰？认真。这芳香肉汁结合深度和鲜味，减去黄油，奶油和动物水滴的完美结合。把它浇在土豆泥或饼干，或者只是勺子出来锅 - 那就是好的。热量：49
12.俗气大蒜爆米花
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有什么能比在沙发上一些Netflix和俗气爆米花蜷缩更好？有很多在互联网上的素食俗气的，爆米花的食谱，但是这一个是最好的。将混合物和椰子油和营养酵母和大蒜外套那些内核恰到好处的比率。热量：76
