像大笑一样，跑步不需要翻译。那么，为什么不带着你对国际跑步的热爱呢?虽然完成一场马拉松需要决心和数月(有时甚至数年)的训练，但当你跨过终点线时的成就感让这一切都值得，博尔德(Boulder)公司的首席教练兼Revolution Running总监埃文·诺斯(Ewen North)说。
想要完成26.2英里的耐力壮举吗?你不妨沿途看看一些不可思议的地方!另外，在16英里的时候，你肯定需要转移注意力。继续往下读，看看世界上最好的22个马拉松，看看如何开始训练和计划。
1.波士顿马拉松(4月)
世界上最著名的马拉松之一也是最古老的马拉松之一。受1896年奥运会马拉松复兴的启发，第一届波士顿马拉松赛在1897年举行。波士顿马拉松提供了一个拥有许多著名地标和一个大城市终点的净速降赛道。参赛者必须达到严格的资格标准，50万观众为这些精英选手加油。跑步教练埃文·诺斯(Ewen North)说，这场比赛的部分荣耀在于获得参赛资格，以及由此带来的自夸权。
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2.雅典马拉松(11月)
雅典马拉松正宗是希腊最大的体育赛事之一。这令人难忘的比赛沿用了原先的26.2英里距古城马拉松雅典希腊士兵菲迪皮德斯在公元前490年运行的过程。比赛经过雅典在2004年雅典奥运会采取了同样的路线上风景秀丽的丘陵需要亚军。
“沉浸在丰富的历史,这是一个艰难的课程超过30(公里)的艰难,但它是最值得种族、“mcmahon Caolan说长期训练的跑步教练博尔德有限公司来自世界各地的运动员参加一步看到美丽的城市和参加比赛的历史传统。
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3.海军陆战队马拉松赛(4月)
绰号“人民马拉松”的海军陆战队马拉松是美国(和世界)最大的比赛之一，不向获胜者提供奖金。相反，这项比赛以“庆祝每一位选手的荣誉、勇气和为MCM训练并完成它的承诺”而自豪。
它也被认为是初学者最好的比赛。这项比赛开始于1976年，现在已经扩展为一系列的比赛，包括历史性的一半，永远的5岁，甚至还有一个为5到12岁的孩子们举办的比赛。该课程由美国海军陆战队管理，由奥普拉·温弗瑞、德鲁·凯里和阿尔·戈尔等人主持。
4.长城马拉松(5月)
在被视为世界上最艰难的马拉松之一，长城马拉松挑战选手通过中国乡村运行爬超过5,164步的长城，并完成。大量人群的支持使得这一挑战值得的痛詹妮弗Purdie，总部位于加州的运行教练说。
“村民们出来欢呼，孩子们为选手们唱小夜曲，为他们做蒲公英花束，”她说。“这非常令人振奋，同时也非常具有挑战性。”First run in 1999, the Great Wall marathon has gained popularity over the years, with more than 2,500 entrants in 2013.
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5.都柏林马拉松(10月)
参加都柏林马拉松的选手们在都柏林市中心跑了一段平坦、风景优美的路线。卡尔·埃瓦尔德是费城奥蒂西半程马拉松赛的赛事总监，他选择都柏林作为他的第一个全程马拉松赛是因为那里的风景和人。他说:“那些人太棒了，他们成群结队地出来，疯狂地欢呼。”“这真是一个令人鼓舞的环境。”The Irish climate provides cool temperatures — 53 to 59 degrees Fahrenheit — for the October event, which has been run since 1980.
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6.罗马马拉松(4月)
是的，条条大路通罗马。但是一旦你到了那里，就只有一条路可走了。马拉松的路线会带你游览整个城市，并经过几乎所有的城市历史遗迹，从竞技场附近的帝国广场大道开始，经过西班牙阶梯、特莱维喷泉、万神殿和圣彼得大教堂，然后绕回竞技场。赛道相对平坦，不过在比赛的大部分时间里，你将不得不与鹅卵石街道相抗衡。
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7.东京马拉松(2月)
新旧世界在这条赛马场上碰撞。参赛者将经过皇宫、东京塔和东京站(仅举几个地标性建筑)，同时参观日本的历史遗迹和一些新的景点和建筑。一定要去参观日本最大的跑步贸易展览——东京马拉松博览会，每年有6万名游客参加。在2020年夏季奥运会和残奥会之前的几年里，你可以放心，观众只会越来越多。
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8.大洋路马拉松赛(5月)
澳大利亚南大洋的迷人景色足以让你忘记你的腿快要死了(或者至少让你可以忍受)。你将沿着维多利亚州的大洋路旅行，欣赏44公里的美丽风景。
如果你是出城旅游，在维多利亚有很多可看可做的事情——从探索阿波罗湾和周围风景如画的海滨小镇，那里有以小龙虾闻名的餐馆，到拥有各种野生动物和天气条件的惊险山脉。
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9.大苏尔国际马拉松(4月)
沿着加州海岸线最具挑战性的课程之一是大苏尔国际马拉松。整个过程是在丘陵和逆风中挣扎，但是风景给了跑步者很大的奖励。跑步教练埃文·诺斯说:“这可能是世界上风景最美的马拉松比赛之一。”
该课程带跑步者穿过红木森林，并提供太平洋的壮观景色。跑步过程中的现场娱乐活动也会让你保持动力。对于真正的铁杆马拉松选手来说，有波士顿2大苏尔挑战，包括6天内两次马拉松，相隔3000英里。
10.五大马拉松（6月）
南非五大马拉松将为你提供一场马拉松和一场狩猎之旅。该球场以著名的非洲五大狩猎动物——豹、狮、犀牛、大象和水牛——命名，在林波波省的恩塔贝妮野生动物保护区的野生动物中运行。
“你甚至可能会幸运地沿着羚羊，长颈鹿，斑马和狮子跑，作为课程没有任何的选手从非洲野生动物的分离，”跑步教练Caolan麦克马洪说。但是躲着野生动物并不是唯一的挑战。运动员必须协商陡峭的高度变化和岩石的基础。
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11.巴黎马拉松（4月）
啊，春天的巴黎!还有更好的参观时间吗?或者在世界上最美丽的城市之一跑马拉松?加入超过57,000名跑步者的行列，走上街头，经过香榭丽舍大道、巴士底广场、文森森林和布洛涅。你将从凯旋门出发，穿过法国最著名城市的历史街道，经过巴黎圣母院和埃菲尔铁塔，到达终点。
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12.米苏拉马拉松(7月)
2010年，《跑步者世界》(Runners World)杂志称米苏拉为美国最佳马拉松赛事，2011年蒙大拿州将其评为该州最佳旅游赛事。在当地一家健康食品公司工作的跑步者布莱恩·摩西说:“这个小镇实际上是在支持每一位跑步者。”
“我目睹了一个完整的乐队，一个魔术师，甚至是居民们建立自己的水站来支持跑步者。”The course takes runners through the tree-lined streets of the University District and crosses over the Clark Fork River in the heart of downtown Missoula.
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13.波多黎各马拉松(3月)
波多黎各马拉松是一个热门的目的地种族，加勒比地区度假相结合的第一级的比赛。“[你]运行沿大西洋和各种泻湖26.2英里，看到了惊人的风景，然后在海滩喝着PIÑA飘香的恢复，”理查德Kalasky，超重的主人耐力运动员在科罗拉多州丹佛市说。
这场比赛也是波士顿和纽约马拉松的预赛，但是卡拉斯基警告说，跑步者应该做好高温和潮湿的准备。利用援助站，在整个过程中，有大量的佳得乐和水。
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14.伦敦马拉松(4月)
如果你正在寻找一场有历史背景的跑步比赛，这是一场平坦、快速的比赛，起点在伦敦东南部的布莱克西斯，终点在白金汉宫前。首次举办是在1981年，比赛路线已经改变了好几次，以避免道路施工和鹅卵石街道。
这条航线环绕伦敦东区，穿过泰晤士河，现在经过卡蒂萨克号(Cutty Sark)。卡蒂萨克号是一艘历史悠久的帆船，停泊在格林威治的干船坞里。这场马拉松比赛是世界马拉松大赛系列的一部分，该系列比赛在世界前六场比赛中向顶级的男性和女性马拉松选手颁发100万美元的奖金。
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15.芝加哥马拉松（10月）
拥有超过五十万运动员冲向终点，因为比赛在1977年开始，这场比赛是巨大的！据马拉松Caolan麦克马洪，芝加哥马拉松的过程是快速的，煎饼平坦和风景了。“通过29个芝加哥邻里添加自己的特殊香味的比赛历程的动作，”她说。
如果你带朋友来支持你，芝加哥出色的公共交通系统会带他们去沿途的许多地方为你加油。芝加哥马拉松也是最具多样性的赛事之一，有超过120个国家和50个州参加。
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16.火奴鲁鲁马拉松(12月)
如果您在低温下运行，选择檀香山马拉松，而不是斗争。在12月主持，这是在美国的第三大马拉松赛，每年吸引约30,000选手与众多参赛者来自日本。
比赛路线沿着欧胡岛壮观的海岸线蜿蜒而行，从阿拉莫阿纳海滩公园开始，经过怀基基海滩、科科海岬陨石坑和钻石岬，然后蜿蜒至卡皮奥拉尼公园的终点线。
虽然对一些跑步者来说，早上5点的开始时间可能有点早，但这是为了避免檀香山的炎热和潮湿。为了帮助选手在比赛中降温，组织者在赛道上提供降温海绵和凝胶，并在终点线淋浴。
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17.纽约市马拉松（十一月）
作为美国最大的马拉松赛事，2015年纽约城市马拉松(New York City marathon)的参赛人数超过5万人，观众超过200万。与芝加哥和波士顿比赛一样，它也是六大马拉松赛事之一。除了2012年因飓风桑迪而取消外，这项比赛从1970年开始每年举办一次。第一场比赛完全在中央公园(Central Park)举行，但现在比赛路线要穿过纽约市的五个区，街道两旁站满了观众和娱乐设施。
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18.柏林马拉松(9月)
这一世界级马拉松赛事从1974年仅吸引286名参赛者的小型赛事发展而来。直到1980年，这条赛道一直沿着西柏林的格伦沃尔德森林(Grunewald forest)延伸。从1981年开始，它进入了西柏林的城市街道;但最具历史意义的一年是1990年，在德国统一前三天，2.5万名跑步者穿过勃兰登堡门，许多人热泪盈眶。
通过现代德国历史比赛奔跑，享有既单调的和东方的经典建筑和高科技商店和西方现代性。是什么让这个马拉松式的独特之处在于选手与在线溜冰共享课程。
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19.圣米歇尔山马拉松(5月)
这是另一场马拉松比赛，选手们要沿着美丽的海岸线跑，这次是法国的西北大西洋海岸。比赛从布列塔尼的坎卡莱村开始，在诺曼底结束，终点是著名的8世纪圣米歇尔山修道院。
一个法国访问量最大的标志性建筑，城堡状结构是联合国教科文组织的世界遗产名录。这场比赛还提供了一个后党要记住，根据运行教练Caolan麦克马洪。“这是沿着海岸线诺曼底一个壮观的课程，并拥有最好的售后服务，赛酒，”她说。
20.印加古道马拉松马丘比丘（六月至八月）
虽然不是正式的马拉松（它需要在印加古道，这是一个国家公园的地方），如果你是一个亚军，一个严峻的挑战，你要承担这场比赛。课程开始在库斯科在11150英尺的高度，沿着古老的印加古道继续，具有在整个过程中，南秘鲁安第斯山脉的壮丽景色。一旦你到了顶部，你会花两天时间乘坐火车背下来（因为你的腿一定会在这一点上需要休息）之前游览马丘比丘。
21.乞力马扎罗马拉松(2月)
以非洲最高的山峰(以及世界上最高的独立山)为背景，你将沿着古老的柏油路跑完26.2英里。比赛从莫什体育场开始，在平地上持续了一段时间，然后慢慢地向转弯处倾斜。一旦你到达半山腰，所有的一切都是下坡回到体育场。在你的旅途中，你会不断地经过农场、村庄、香蕉和咖啡种植园以及一片片森林。
22.葡萄酒杯马拉松(10月)
如果你想找一个平坦、快速、有小镇感觉的赛道，那就去参加Wineglass马拉松吧，它从纽约的巴斯开始，终点是康宁。北国的背景是山脉和秋天的树叶，跑步者经过酒厂和康宁玻璃博物馆。
当地居民在跑道上排队以激励跑步者。在这次比赛中，选手们带走了一些令人印象深刻的东西——奖牌是手工制作的玻璃。跑步者还会得到一个葡萄酒杯和一小瓶香槟!康宁镇的商店和餐馆为参加波士顿资格赛的选手提供特别折扣。
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