18瓶健康啤酒

如果冷啤酒是你的首选饮料，你并不孤单。根据2012年盖洛普民意调查，39%的美国人更喜欢喝啤酒。（35%的人喜欢葡萄酒，22%的人喜欢烈性酒）。冰镇啤酒不仅让人耳目一新，而且喝一杯啤酒也能帮助你收获一些非常惊人的健康益处。例如，啤酒中的酚类物质和抗氧化剂可以帮助预防癌症，一些富含小麦的啤酒可以帮助你在长期服用后更快地康复。不过，关键是要适度。女人每天推荐的酒是一杯，男人则是两杯。继续读下去，看看18瓶健康可口的啤酒，看看你最喜欢的啤酒是不是上了榜单。

贝克的优质清淡啤酒是市场上热量最低的啤酒之一。这款淡啤酒的热量只有64卡路里，非常适合那些想减少热量但仍然喜欢喝啤酒的人。那么，啤酒公司到底是如何生产低卡啤酒的呢？方法根据酿酒者的喜好而不同。然而，两种常用的方法是使用更高的发酵温度来帮助降低酒精含量，从而减少热量，并且添加酶来分解未发酵的糊精通常在普通啤酒中发现。卡路里：64。酒精含量：3.8%。

想找点甜的吗？这啤酒是用真杏子酿制的。杏子不仅能提供美味的甜味和香味。这种核果富含铁，可以帮助调节细胞生长，增强你的免疫系统和杏子也充满钾，可以帮助降低血压。卡路里：153。酒精含量：5.1%。

听我说:如何保持你的房子干净-即使你是一个烂摊子

虽然它的卡路里只有贝克的第一轻，MGD64有优势，因为它的酒精含量较低，因此，碳水化合物-嘿，一切加起来。这种淡而脆的啤酒是由受信任的美国啤酒公司MillerCoors生产的。是的，没错；库尔斯和米勒（还有蓝月亮！）都是同一家酿酒公司的一员。米勒和库尔斯的创始人都是19世纪中叶来到美国的德国企业家。其中一个叫弗雷德里克·J·米勒，他用从欧洲带到口袋里的酵母酿造了他的第一瓶啤酒。卡路里：64。酒精含量：2.8%。

这种比利时风格的麦芽酒，从橘皮和香菜中获得清新的香味。这是一种用小麦、燕麦和少量燕麦制成的啤酒，经过一段时间的长跑后，你可能会想要它。研究表明，在马拉松或长跑后喝一杯麦浓啤酒实际上有助于对抗炎症。所以下次你进行高强度的耐力训练，想喝杯啤酒帮助你恢复健康时，试试这种啤酒。卡路里：120。酒精含量：4.5%。

阅读更多:最糟糕的13种酒精饮料肯定会破坏你的饮食

这种淡啤酒是一个伟大的选择，为那些谁想要一个清爽的味道很好的啤酒，低卡路里。米歇洛布超级啤酒含2.6克碳水化合物，不到100卡路里（准确地说是95卡路里），是最原始的低碳水化合物啤酒。是的，虽然市场上还有其他啤酒的卡路里含量略低，但米歇洛布超引以为豪的是，它的包装更具风味。卡路里：95。酒精含量：4.2%。

这种淡啤酒似乎越来越受欢迎，并被命名为“汉堡的官方啤酒”（2013年），作为南部海滩葡萄酒和食品节一年一度的汉堡庆祝活动的一部分。一瓶这种啤酒的热量不到100卡路里，全麦口味。这家荷兰啤酒厂成立于1870年，以阿姆斯特尔河命名，阿姆斯特尔河是冷藏新鲜啤酒的源头。到1872年，就在他们开门两年后，他们生产了大量的啤酒，以至于他们不得不开始使用双壁地窖里运河里的冰来制冷。今天，阿姆斯特尔啤酒厂实际上是喜力所有。卡路里：95。酒精含量：3.5%。

阅读更多:9社交饮酒的可怕副作用

奥法伦大麻啤酒花黑麦是一种美国琥珀（红色麦芽酒），由烤大麻种子酿制而成。不知道啤酒厂从哪里得到大麻种子？加拿大——联邦政府有相当多的监督。据说大麻籽对心脏健康，有助于降低血压。它们也是维生素E的重要来源，维生素E可以增强免疫功能。奥法伦啤酒厂位于圣路易斯北部，生产手工制作的小批量啤酒，他们的座右铭是我们之前都说过的：“我们爱啤酒。”卡路里：165。酒精含量：5.5%

喜力轻量只有99卡路里，包一口。这种淡优质的啤酒之所以有它的味道，是因为它独特的酿造工艺——它纯天然的100%麦芽只需28天就可以酿造出这种味道。此外，值得信赖的喜力口味自1873年首次酿造以来就一直存在。最近，喜力无处不在：就连詹姆斯邦德也喝了。不喜欢什么？卡路里：99。酒精含量：3.3%。碳水化合物：7。

阅读更多:对不喝酒的人说十件事

这是一种低碳水化合物的淡啤酒，来自美国宾夕法尼亚州最古老的酿酒厂。这种淡啤酒可能只有98卡路里，但它包装的味道，一个完整的啤酒，是由很多爱。由德国移民David G.Yuengling创立，这种美味啤酒的最初形式创建于1829年。如今，这家公司由第五代业主小理查德·杨玲（Richard Yeungling）经营，许多其他家庭成员至今仍在那里工作。卡路里：98。酒精含量：3.8%。

牡蛎和啤酒？爱尔兰波特豪斯酿酒公司仍然用新鲜牡蛎酿造经典的烈性啤酒。显然，这不是纯素或素食者的啤酒，而是那些想从没有鱼腥味的牡蛎中获益的人们的啤酒。牡蛎富含维生素B12、铁和锌。当你在寻找新的东西时，尝尝这种经典而有趣的啤酒。卡路里：156。酒精含量：4.6%。

寻找一种清爽的啤酒，实际上味道很好，不增加额外的体重？山姆亚当斯保持最高质量的口味与这个轻啤酒，只包含119卡路里。这家波士顿酿酒公司从19世纪初就开始经营，以真正美味的啤酒而自豪。最初的塞缪尔·亚当斯据说是一位酿酒师，他的名字来源于美国爱国者，他以在美国革命中的奠基人而闻名。卡路里：119。酒精含量：4.3%。

阅读更多：18种有“坏名声”的食物实际上对你有好处

这种啤酒看起来可能又黑又重，但令人惊讶的是，它是你能喝的最健康的啤酒之一，因为它含有抗氧化剂，可以帮助抵抗动脉壁上有害胆固醇的沉积。吉尼斯也充满了铁。这种啤酒被认为营养丰富，据英国广播公司新闻报道，不久前，英国的孕妇被鼓励饮用。这个麦芽爱尔兰干烈性啤酒苦乐参半，并吹嘘最好的味道来自完美的品脱倒酒。怎么做：拿着你的干杯，把啤酒倒在45度角，看着氮气泡涌动，而啤酒变成奶油色，深棕色的美味。卡路里：125。酒精含量：4.2%。

这款淡而脆的淡啤，热量只有100多卡路里，在炎热的夏日是一个不错的选择。根据研究，70%的喝啤酒的男人把他们的啤酒放在冰箱里，以确保他们喝的时候是冰凉的。只有一个问题：你如何确定从冰箱里拿出啤酒的正确时间？谢天谢地，库尔斯·莱特想出了一个绝妙的解决方案：瓶子准备好后会让你知道。这种淡啤可能是所有啤酒中最“有用”的包装，因为一旦啤酒冰凉并准备好享用，标签上的山脉就会变成蓝色。卡路里：102。酒精含量：4.2%。

听说过玉祖吗？这是一种远东柑橘类水果，以其可爱的香味和甜味而闻名。iKi Yuzu是一种用绿茶叶酿制的香料啤酒，具有独特的口感和高含量的抗氧化剂。绿茶中的抗氧化剂被认为有助于预防癌症，治疗普通感冒，甚至有助于减肥。iKi啤酒公司的人把它描述为一种淡啤酒，它的香味让你想要更多。卡路里：135。酒精含量：4.5%。

阅读更多:14个你可能不敢问的葡萄酒问题

科罗纳啤酒是墨西哥最畅销的啤酒，是一种口感清爽的淡啤酒。一瓶电晕灯只有99卡路里，你可以用传统的石灰片来补充维生素C和类黄酮。酸橙的酸度甚至有助于消化。卡路里99。酒精含量4.1%。

这种甜麦芽酒经认证不含麸质，富含抗氧化剂，因为它是用真正的水果制成的。这种均衡的麦芽酒由发酵高粱、发酵玉米、天然覆盆子泥、桔皮、啤酒花和酵母制成。当新星球的创始人佩德罗·冈萨雷斯发现自己患有乳糜泻时，他就把寻找一种仍能享受手工啤酒的方式作为自己的使命。新的星球诞生了。这家总部位于科罗拉多州的公司还将部分销售额捐赠给一家鼓励回收利用的非盈利机构。卡路里：160。酒精含量：5%。

顾名思义，这种水果啤酒是用天然的橘子味酿造的。加州尤里卡的失落海岸啤酒厂，最初是一家小型啤酒厂，现在已经发展成为美国最大的手工啤酒目的地之一。橘子麦果啤酒含150卡路里，曾多次获得酿酒节大奖，其中包括加利福尼亚州博览会的金奖。卡路里：165。酒精含量：5.5%。

阅读更多:8份菜园新鲜鸡尾酒配方

芬蒂曼传统啤酒是一种冷，美味的饮料，如果你正在寻找一个无酒精的选择尝试。这种啤酒是用真正的姜根制成的（实际上你可以在瓶子里看到），它吹嘘姜对健康的所有好处——就像缓解胃部不适一样。为什么叫啤酒？原始版本，像这一个，发酵了几天，才准备好上菜。如果你想减少卡路里的摄入，请远离含糖的食物。这种饮料本身就很甜，只有105卡路里。卡路里：105。酒精含量：0%。

你最喜欢什么啤酒？它列在名单上了吗？在下面留下评论，让我们知道。