食谱
地中海上午争夺
通过KeriGlassman|2013年4月29日
- PREP
- 05米
- 厨师
- 05米
- 总
- 10米
地中海饮食被认为是最健康的之一。这充满卵早餐地中海食材烹制的蛋白质和维生素A，C，K和叶酸。
配料
供应1
- 鸡蛋1个（或多个）
- 4蛋清（S）
- 3汤匙部分脱脂乳清干酪
- 3/4杯菠菜
路线
1
轻轻打鸡蛋。使用烹饪喷雾，添加到不粘锅和争夺。
2
顶鸡蛋，乳清和菠菜。
