食谱
烤藜麦蔬菜沙拉
通过Livestrong_食谱|2019年2月9日
图片来源：lblinova/Adobe库存
- 准备
- 10米
- 厨师
- 12米
- 总计
- 22米
你可以提前做这个色拉，放凉，然后去野餐。
成分
发球14
- 2杯干藜麦
- 1/2杯白香醋
- 2 1/2茶匙海盐
- 8杯烤蔬菜
- 1/2杯香菜
- 1/4杯欧芹
方向
1个
在大平底锅中加入藜麦和4杯冷水。烧开。盖上盖子，把火降到中低档，煮12分钟。退热；盖上盖子站8分钟。加入1/4杯醋和1 1/2茶匙盐。寒冷。
2个
当准备好食用时，将热的或凉的烤蔬菜（如西葫芦、黄色的夏季南瓜、茄子和红辣椒）搅拌，剩下的1/4杯醋和1茶匙盐放入冷冻的藜麦中。品尝并调整调味料。
三
撒上或搅拌新鲜香草的混合物，如罗勒，平叶欧芹和薄荷。
