食谱
古柑橘罗勒鸡肉沙拉
通过Livestrong_Recipes|2018年11月7日
照片来源：thayra83 /使用Adobe股票
- PREP
- 20米
- 厨师
- 20米
- 总
- 40米
扑鼻的柑橘和新鲜罗勒是完全互补的橙白切鸡。当谈到鸡胸肉，这是很难保持湿润，但偷猎是确保它保持多汁，是非常简单的做一个简单的方法。
配料
提供2
- 8盎司鸡胸
- 8盎司混合蔬菜
- 1个中等大小红葡萄柚
- 3橙色
- 5叶鲜紫苏叶
- 2汤匙香醋
- 2汤匙有机特级初榨橄榄油
- 1/4杯核桃
路线
1
第一水煮的鸡胸肉。将它们放在小锅里从一个橘子果皮盐和胡椒洒。水盖。煮沸，减少热至非常低的煨（勉强鼓泡），和盖。煮10分钟。关火，并让其静置10分钟。取出鸡，放凉。
2
同时，准备通过结合两个橙子，橘子皮，柚子皮，香醋，橄榄油汁，盐和胡椒在一个小碗里捏换药。拂结合。
3
安排与混合蔬菜，紫苏，核桃，柚子和橘子的至高无上的沙拉。为了至高无上 - 这基本上是柑桔楔子 - 切的顶部和底部掉果。用小刀去除皮肤和白髓。然后，在柑橘段的每一侧片，使其一走干净。
4
片鸡和顶部与它沙拉和敷料几勺。
