运动方案是保持健康的生活方式是至关重要的。然而，身体失去剧烈的体力活动中至关重要的液体，有的医生和运动生理学家之前推荐饮用液体，期间和锻炼后。虽然一直传言的锻炼和冷饮的组合可以产生心脏发作，没有医学证据支持这一理论，冷饮消费量可能在行使实际帮助。此外，研究表明，你在与行使一起喝酒可能会比温度更关键的因素。
酷冷
似乎没有要锻炼，冷饮和心脏发作之间的联系，根据德克萨斯心脏研究所。该研究所建议饮用一两个小时，冷却或冷水16盎司的你开始锻炼之前。你开始锻炼前15分钟，消耗或者冷水或运动饮料16盎司。在运动过程中每隔10分钟，喝冷水16盎司。运动后，喝冷水或冷水16盎司。该研究所指出，冷水优于冷水，只是因为身体吸收冷却水比冷水快。
冷水
体育和运动科学在英国拉夫堡大学学院的冷与热饮料的运动过程中的作用进行了研究。研究人员发现，心脏速率运动前在谁消耗冷饮参与者较低。此外，前消耗冷饮，期间和运动后导致较少生理应变，这使得测试对象锻炼的时间比组消耗热饮较长的时间。
心脏心悸
心脏心悸是快速或冲击心跳，虽然大部分都是无害的，MayoClinic.com警告说，在某些情况下，它们可能表明一个医学问题的。MayoClinic.com名称几个因素可能导致心脏心悸，包括艰苦的锻炼。消费含咖啡因的饮料或食物也能产生心脏心悸，结合剧烈运动和咖啡因可能会导致更严重的心悸。然而，MayoClinic.com没有列出饮料的温度 - 含咖啡因与否 - 在心脏心悸或更严重的心脏疾病的一个因素。
能量饮料和酒精
发表在“临床生理学与功能成像”的一项研究审查消耗能量饮料与心源性猝死酒精结合的可能性。研究人员选取10名健康测试受试者和他们的心电图和心脏速率变化研究时，他们喝的是所含的酒精能量饮料后方可行使。结果表明，所消耗的能量饮料和酒精，也只消耗了能量饮料的组，并没有消耗运动前的任何组的组之间没有差别。这项研究并没有各种饮料的温度区分。
汽水，果汁和牛奶
不管液体的温度，德州心脏研究所建议对碳酸饮料的消费或果汁，同时锻炼。这些饮料含有太多的糖是有益的，因为它们不容易被人体吸收。此外，乔尔驿站，生理学家和人类表现实验室主任印第安纳大学，建议喝一杯冰镇的巧克力奶锻炼后。驿站指出，巧克力牛奶有助于补充肌肉疲劳和艾滋病运动恢复过程。