气吞游泳时可导致过度打嗝嗳气。当你的游泳期间吞咽空气几乎是不可避免的，某些触发器可以使情况变得更糟。如果您发现您的打嗝或频繁发作的疼痛，与你的医生的谈话，以确保它不是一些更严重的迹象。
打嗝
其在空气中的在你的肚子量的大量涌入导致胃粘膜伸展。发生这种情况时，食管下括约肌，或LES，放松，说明了网站MEDLINE另外，医学美国国家图书馆的服务上的文章。在LES就像在你的食道底部的活板门。它可以让食品，液体和空气里面，但不应该让任何事情去备份到你的食道。由于空气逃脱你的胃时，LES放松，就感觉气泡偷袭你的喉咙。您可能会或作为空气来你的嘴，可能不会发出声音。这打嗝，嗳气或，是你的消化道的正常功能。
原因
作为一名游泳运动员，你可能会更倾向于期间或游泳后打嗝发作。当你把一大口气，你拿出来的空气，你可能会不小心吞下一些空气，迫使它到你的胃。有你的锻炼前，满肚子可能会触发你吞下更多的空气。避免吃正确的，你的头入池前。此外，消费某些类型的食物，可能会增加你的胃的空气量。你的游泳前应避免碳酸饮料，水果，蔬菜和豆类几个小时。这些食物增加你的消化道腹胀和天然气，根据美国国家消化系统疾病信息中心网站上的同行评议的出版物。
温馨提示
吃你的零食和正餐慢。如果围巾下来你的食物，你可能更容易吞咽过多空气。限制嚼口香糖或吸吮硬糖。这些治疗往往导致你吞下更多的空气比正常的，根据梅奥诊所网站上的一篇文章由梅奥诊所的工作人员。留在你的游泳例程良好的水分，但要避免用吸管消费的饮料是非常重要的。用吸管喝的水或运动饮料的空气也跌宕量在你的肚子，可能导致你的游泳过程中打嗝。
其他注意事项
频繁打嗝，而你游泳可能是一些更严重的迹象。胃灼热或胃食管反流病，或用于GERD短，可能会增加打嗝的频率。虽然一些过度的非处方药可以缓解症状，请与您的医生第一次。他可能需要规定一个药物来治疗胃酸的问题，这可能有助于减少嗳气。