阿特金斯饮食法是一种低碳水化合物减肥计划，允许你吃各种蛋白质，如肉、鱼和鸡蛋，同时尽量减少碳水化合物的摄入量。虽然这种类型的饮食计划可能有助于减肥，但你可能会经历副作用，如便秘，因为从食物中减少纤维摄入，如全谷物面包和其他谷物不鼓励阿特金斯饮食法。如果你便秘，你的医生可能会推荐一种泻药，如米拉克斯。
原因
如果你患有便秘，你的肠道运动将少于每周三次。在你的饮食中摄入低纤维可能导致这种情况发生，但你可能有便秘的其他原因。缺乏身体活动和脱水会导致排便减少。某些药物也可能导致便秘，肠道条件如肠易激综合症也可能导致较少的肠道运动。
MiraLax
你的医生可能会推荐米拉克斯或其他泻药来帮助调节你的肠道运动。这种产品是粉末状的，你必须和水混合。除非另有指示，否则您不应该使用MiraLax超过两周，因为这种药物可能会上瘾。在你开始服用这种药物或任何其他泻药之前，你应该和你的医生谈谈，你的医生可以帮助你确定MiraLax是否提供了你最好的治疗方式。
副作用
轻泻药，如米拉克斯不干扰饮食计划，如阿特金斯饮食，但这种药物可能会导致副作用。你可能会感到胃部不适、胀气、腹痛和腹胀。如果你有这些或其他不寻常的副作用，联系你的医生。她可以帮你找到另一种治疗方法。
饮食的修改
阿特金斯计划包括四个进食阶段，第一阶段，即所谓的诱导阶段，对碳水化合物的摄入量有最大的限制。因此，这个初始阶段可能会导致便秘。虽然计划的其他阶段会限制碳水化合物的摄入，但这些阶段会逐渐增加你在计划中可以摄入的碳水化合物的量。如果你和你的医生认为你的饮食导致便秘，你可能需要遵循阿特金斯计划的一个较少限制的阶段。你还应该讨论其他的减肥方法，比如监控卡路里摄入量，在日常生活中增加体育锻炼。
注意事项
在你开始限制饮食(如阿特金斯饮食法)之前，和你的医生谈谈。你和你的医生可以一起确定低碳水化合物饮食是否能帮助你达到你的目标体重，同时为你提供全面健康所需的必要营养。
在没有咨询医生之前，你不应该服用米拉麦克斯和其他泻药。这些产品可能会干扰你服用的其他药物，并导致并发症。