乳清蛋白可以帮助你抑制饥饿，从锻炼和减肥快速恢复，同时保持肌肉，根据国家乳制品委员会。乳清是除去凝乳，或固体时，从乳品被留下蛋白质的液体部分。您可以使用乳清蛋白，如果你有糖尿病。事实上，它可以帮助你获得了你的血糖水平更好的控制。谈谈你的医生之前，服用乳清蛋白奶昔，虽然，特别是如果你有糖尿病，不要停服已经开了药。
乳清蛋白粉看起来含糖，但它是提高你的血糖读数的方式。
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乳清，您用餐
测试对象的2型糖尿病表明进食含碳水化合物的膳食，其中包括比没有乳清类似餐乳清蛋白粉后更高的胰岛素响应。研究人员混合粉放入土豆泥。增加胰岛素反应是伴随着较低的餐后血糖水平。这个效果有延缓糖尿病药物的需求潜力并没有被证明会导致低血糖，报道的2005年问题研究者的“美国临床营养学杂志”。
乳清用餐前
谁在2014年在“糖尿病学”上发表的一项研究的研究人员发现了类似的结果。参与者有较低的28％的血糖水平和更高的96％的胰岛素水平高碳水化合物膳食之后，当他们喝了乳清蛋白抖动预先。查找包含无添加糖的浓缩乳清蛋白粉。
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