如何在泛库克冷冻虾

按照USDA，虾的4盎司（112克），具有79.5卡路里18克蛋白质，总脂肪小于1克和胆固醇的140毫克。虾是瘦肉蛋白的重要来源。

该食品和药物管理局建议在购买冷冻虾时注意锻炼。避免任何被撕破、打开、压碎或含有冰晶或冰霜的包装。如果虾不硬，也不要购买任何包装。你不应该使它们弯曲。

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虽然你可以煮虾从冻结的，你也可以在烹调前解冻它们。这是给你，以你想要做的是哪一个。

有两种方法可以让你的虾解冻:要么在烹饪前一两天把它们放在冰箱里，要么用冷水解冻美国农业部食品安全检验局。如果你想使用冷水解冻他们，请他们所在的包虾并把它放在一个碗里。

碗放置在水槽中，用冷水填充它。虾的包装应在水完全淹没。换水每隔30分钟，直到虾已解冻。解冻时虾会很容易弯曲。一斤左右或更小的更小的封装可以在大约一个小时解冻。虾解冻必须后立即烹调。

大多数虾配备了一个EZ皮尔标签，这意味着虾被砍伐后，黑色静脉（肠）已被删除，备忘海狮国际。如果它仍然存在，您可以用削皮刀解除静脉离虾的背上，它们擦拭纸巾上。你的虾现在准备煮着吃。

烹调冷冻虾（而不是解冻）有时首选，因为虾很小，容易煮的，但冷冻虾大约需要超过解冻虾煮50％，根据美国农业部食品安全检验局。

您可以从冰箱中直接去你的虾锅，使快速，轻松烹饪。只要确保你的虾都对他们的EZ皮尔标签，这样你就不必去静脉他们。

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在平底锅烹饪冷冻虾既简单又方便。当他们准备好了，用它们在你最喜欢的冷冻虾的食谱或者只是加入煮熟的虾面食，米饭或沙拉营养餐。

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