草药茶已经变得很受欢迎。你可以在异国风味的混合物中找到它们，或者你可以用一种特殊的药草来煮你自己的茶。一个草药茶将有与草药有关的健康影响。例如，洋甘菊是一种令人放松和平静的草本植物，所以用洋甘菊制成的茶也可以使人平静。利尿的草药，意味着它们通过尿液引起盐和液体的流失，如果你不补充流失的液体，可能会脱水。在喝有利尿作用的草药茶之前要咨询你的医生。
生姜茶可能有利尿作用。
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利尿药
含有紫花苜蓿、牛蒡、矢车菊、蒲公英、狗玫瑰、生姜、木槿、冬青、马尾、杜松、百灵、金盏花、玉米丝、mate、绣线菊、橄榄叶、欧芹、荨麻、甜三叶草、茴香、uva ursi或冬樱桃的草药茶可能有利尿作用，根据《草药处方》。The amount of fluid loss caused by any of these herbs depends on the concentration of the herb in the tea and how much tea you consume.
其他可能导致脱水的草药
除了利尿，体液还会因为呕吐和腹泻而流失。市面上的草药茶很少会引发呕吐，但由番泻叶制成的“迪特尔茶”会引发腹泻。其他可能导致腹泻的草药包括鼠李和芦荟。减少草药茶的用量，直到它不会引起腹泻，或停止饮用。
脱水
脱水的症状包括过度口渴、尿频、口干、皮肤干燥、昏厥或头晕乏力。根据马里兰大学医学中心的研究，在炎热的天气里，脱水与中暑有关，如果你不补充体液，这种情况可能会危及生命。
预防措施
你身体的大约60%是水，保持足够的体液对你的健康至关重要。MedlinePlus.com建议每天喝6到8杯水。如果你喝的是利尿凉茶，你可能需要喝额外的水来保持水分。如果你出现脱水症状，要及时咨询医生。
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