当你有过多的粘液或痰，从感冒病毒或过敏，你想要做的是最后的事情鼻窦使你的病情恶化。在上呼吸道感染，最好避免像香烟和酒精，这会加重症状，如流鼻涕和鼻窦充血物质。虽然有些人认为，像牛奶乳制品会加重感冒症状，这是不真实的。乳制品，在某些情况下，鼻窦帮助缓解粘液。
乳制品和粘液产生
虽然这是一个普遍认为，食用奶制品增加粘液分泌，并导致在上过多的粘液和下呼吸道，科学证据表明这种想法是错误的。特别是，由“营养学杂志的美国大学的”在2005年发表的研究报告审查的结论是，奶产品不增加鼻腔分泌物或鼻塞相关。荟萃研究指出，虽然有些人喝牛奶后仍然报告增加痰，这些感觉可能是由一个事实，即牛奶的稠度类似于粘液的解释。
奶制品和免疫功能
如果你是由于鼻窦感染或感冒或流感病毒患有异常高量鼻窦黏液，消费奶制品可以通过帮助你的免疫系统击退潜在的疾病减少过多的粘液。据MealsMatter.org，网站维持由加州乳品协会，奶制品，如奶酪含有共轭亚油酸，已经提振免疫功能的动物研究的物质。酸奶等发酵奶产品也帮助通过提供有益的细菌称为益生菌的感染过程中提高你的免疫力。此外，早期的研究表明，在乳制品中的维生素d可以在感冒和流感的抵抗力，注意事项MealsMatter.org帮助。
乳业的其他利益粘液鼻窦
除了提供特别提高免疫力的好处，奶制品还提供了在治疗鼻窦黏液的过量等优点。其一，饮用液体，当你感冒生病有助于稀释你的粘液，促进恢复。牛奶和其他含乳饮料可用于满足您的增加液体摄入量的需求，当你生病。根据在安大略省麦克马斯特大学进行的研究，含有电解质和其他营养物质的牛奶更是保湿的孩子比水。像冰淇淋冷冻奶制品也有助于与上呼吸道感染有关舒缓喉咙痛和提供营养的时候，你可能不会，否则吃。
其他的治疗方法
其他治疗方法也可以帮助缓解鼻窦过多的粘液。普通感冒的症状可能与休息的提高，过度的非处方消炎药对乙酰氨基酚类似及以上的非处方感冒药，如减充血剂。导致增加的粘液产生季节性过敏可以与抗组胺药，类固醇鼻喷雾剂和减充血剂来治疗。如果你的病情已经进展到鼻窦感染，但是，您可能需要专业的医学治疗，包括抗生素。美国国立卫生研究院的在线医学百科全书MEDLINE另外建议去看医生，如果你的鼻窦症状持续时间超过10〜14天，或者如果症状得到一周后加重。