游泳锻炼脊柱侧弯

游泳对脊柱侧弯的人来说是一项有益的运动，因为运动不会造成不和谐，对脊柱的压力也较小。游泳产生浮力，它减少了作用在身体上的体重。水也提供阻力，这可以锻炼你的肌肉，提高耐力和灵活性。伴随着脊柱侧弯的游泳可以帮助你锻炼手臂、腿和背部的肌肉，这可以改善你的整体平衡和肌肉力量。

根据纽约大学朗格尼医学中心的研究，如果不进行治疗，脊柱侧弯可能会导致慢性背痛。游泳对脊柱侧弯患者有好处，因为它能提供冷却水，促进身体组织的循环。此外，游泳还能缓解压力，有助于缓解紧张，可能还能减轻一些慢性疼痛。想要尝试游泳的脊柱侧弯患者可以重新获得能量和活力，以及积极的人生观和成就感。

根据脊柱侧弯的严重程度，游泳可能是一项挑战。大多数脊柱侧弯患者可以参加运动，尽管由于受影响的肌肉，有些运动可能会很困难。此外，对于那些严重脊柱侧弯影响肺，游泳比赛或长距离可能是困难的，因为减少肺活量。一些类型的游泳姿势在开始使用背部和手臂肌肉时可能会很困难，但大多数脊柱侧弯患者能够游泳，即使是有一些变化的动作。

虽然游泳对脊柱侧弯有好处，但游泳不会改变脊柱的形状。治疗如背部支架或手术可能有助于防止脊柱进一步弯曲和病情恶化。如果你必须为你的脊椎戴一个背带，你需要移除它去游泳。此外，如果你有与脊柱侧弯相关的背部疼痛，在游泳时使用背部肌肉可能或可能不能帮助缓解一些不适。和你的医生或理疗师谈谈游泳对你的好处。