营养酸辣汤从中国菜餐厅

只有尽可能多小心选择你的所有其他课程作为主菜，如果你正在看你的饮食是很重要的。酸辣汤可用于启动中国食品比选项一顿更好的选择，比如中国的鸡肉沙拉或炒的开胃菜，如蛋卷或炒虾仁。这些选择在卡路里和高脂肪。

酸辣汤的营养确切信息取决于精确的配方，以及服务的大小，你吃。从一家中国餐馆平均，酸辣汤的卡路里比较低，在一个杯子91。据卫生美国能源部和人类服务部2010年膳食指南，汤基或清汤，如酸辣，可以帮助您控制通过降低你的饥饿感而不会增加过多的热量，你的饮食你的体重。

的酸辣汤从中国餐馆甲杯有3 g总脂肪的，包括只有0.5克饱和脂肪，和49毫克的胆固醇。酸辣汤有6克蛋白质，以及可能的来源包括豆腐，猪肉，虾和鸡。汤有10个g总碳水化合物，其中包括6克淀粉和1g纤维。纤维是填充营养，和酸辣汤与蔬菜是在纤维更高。

的酸辣汤甲杯具有876毫克钠。高钠饮食会导致高血压，健康的成年人不应该超过2300毫克，每天的钠，根据2010年的膳食指南。从一家中国餐馆的食物通常是高钠，和美国心脏协会建议限制通过避免高钠调味料，如酱油，酸甜可口，鸭，梅酱你的摄入量。

酸辣汤具有1.5毫克铁，或每天的值的8％。充足的铁是预防缺铁性贫血。汤有128毫克的钾，这需要用于调节血压。健康的成年人应该得到至少4700毫克，每天的钾，根据2010年的膳食指南。酸辣汤可以是钾，维生素C或维生素A更高，如果它包含更多的蔬菜。