你的大便突然变暗，可以理解，令人担忧。但粪便颜色的改变很少表明有严重的健康问题，很可能是你吃了什么东西引起的西雅图儿童医院研究基金会国家。
也就是说，一份甜菜、一份黑甘草点心或其他你那天吃的食物可能会导致你的大便变色。看看一些可能使你的便便变黑的补充剂和食物。
阅读更多:关于粪便的7个奇怪事实
一。铁补充剂
据英国《每日邮报》报道，铁补充剂会导致大便变黑，甚至变黑U、 美国国家医学图书馆. 如果你正在接受缺铁性贫血的治疗，或者是孕妇服用了富含铁的产前维生素，你的大便可能会变黑。
2。抗酸药
水杨酸铋（发现于Pepto Bismol和Kaopectate等药物中）用于治疗腹泻、消化不良、胃灼热和恶心，可能会使你的大便变黑，根据梅奥诊所. 在一些人中，这些药物也会导致较浅的白色或粘土色的大便。这些药物还可以使你的舌头变黑！
根据美国国家医学图书馆的说法，服用活性炭（有时被用作治疗胃灼热的家庭药物）也可能导致大便变黑。
三。五颜六色的食物
我们完全赞扬你“吃彩虹”，但如果你的健康习惯出现在你的大便中，不要惊慌。
根据梅奥诊所的说法，深色绿叶蔬菜可能会使大便染上绿色色素，而番茄制品、甜菜、蔓越莓和葡萄汁可能会导致颜色从鲜红色到几乎黑色不等。
黑甘草、蓝莓和黑巧克力饼干会使大便变黑，几乎变黑。人工食用色素，常见于饮料混合物或冰镇饮料中，可以给你的粪便染上从红色到绿色的各种颜色。
阅读更多：十大最健康的水果和蔬菜
可能是因为你拉肚子
如果你正在经历腹泻，不管你吃了什么，你的大便可能比平时更绿。根据梅奥诊所的说法，这是因为胆汁，一种肝脏产生的用来消化脂肪的液体，开始呈黄绿色。
当胆汁通过你的消化系统时，它的色素被酶化学改变，从绿色变为棕色，这就是为什么正常的大便通常是棕色的。但是当你腹泻的时候，食物通过你的系统的速度太快，胆汁没有时间变成棕色，导致大便呈绿色。
什么时候去看医生
虽然有很多食物会导致黑便,根据美国国家医学图书馆的数据，颜色的变化也可能表明潜在的医疗状况，包括消化性溃疡、某些癌症和胃炎。
西雅图儿童医院研究基金会指出，棕色、棕褐色、黄色或绿色的大便是正常的，人们应该只担心黑色、红色或白色的大便。但是红色或黑色的大便可能是胃肠道出血的结果国家糖尿病消化与肾脏病研究所.
据美国国家医学图书馆（U.S.National Library of Medicine）称，除了注意粪便中的血迹外，其他值得去看医生的警告信号还包括吐血或感到头晕或头晕。
阅读更多:什么会导致大便松弛，变黑？