尿频食醋

如果你经常小便（小便次数比平时多）或尿急（无论是在晚上还是白天，突然而强烈地需要小便），任何原因都可能是罪魁祸首。这个U、 美国国家医学图书馆列出了更常见的罪魁祸首，从尿路感染到饮用咖啡因、神经问题、尿道肿胀和感染。

男性也可能会因为前列腺肥大而出现这些症状，而女性可能会因为阴道炎而出现这些症状——外阴和阴道肿胀或分泌物。有一些不太常见的原因也可能是你的泌尿系统问题。其中包括酗酒，焦虑症，服用利尿剂妊娠，糖尿病控制不良-在罕见的情况下，癌症，肿瘤或其他生长在骨盆。

从轻微到危及生命的各种可能的原因是最有说服力的论据，因为从来没有对你可能遇到的任何排尿问题采取一刀切的方法。为了准确的诊断去看医生是减轻你不适的第一步。

但是有很多关于用醋——特别是近年来的苹果醋——作为一种万能药的故事。那么它有效吗？作为哈佛健康出版社注意，几乎没有医学证据支持这些建议。

他们补充说，大多数关于苹果醋使用的研究都是在体重减轻以及食欲抑制-与泌尿系统疾病无关。如果你喝未稀释的苹果醋，副作用可能包括损害你的牙釉质。

但是，有一个更令人信服的原因，为什么醋实际上会恶化你的泌尿系统症状，而不是使它们更好：它是一个潜在的膀胱刺激性食物的广泛名单上克利夫兰医学中心如果你有膀胱问题，建议完全消除。

他们强调并不是所有的食物都会刺激每个人，并建议一旦你的膀胱问题得到缓解，你可以逐渐从他们的清单中重新引入食物，以确定你能忍受的量（如果有的话）。但与此同时，它值得重复：你从膀胱问题中解脱的最大希望是看一个合格的医疗专业人员。

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尽管如此，已经有一些研究证实了醋的抗菌潜力，但它们仍然不能证明喝醋有助于你的症状。

一项实验室测试结果发表在科学报告表明苹果醋确实对一些能引起泌尿系统问题的细菌有抗菌作用。然而，这涉及到苹果醋对细菌的直接作用，因此作者不能得出比更多研究更有力的结论。

另一项小型但值得注意的研究发表在2012年7月的护理生物学研究.在那里，作者记录了一项60名长期使用导管的受试者的试验，其中一半在四周内每天接受100毫升稀释米醋，另一半接受100毫升水作为对照。

每周对受试者的尿液进行分析，研究人员得出结论：尿液pH值、细菌滴度和浊度存在显著差异。他们得出结论，醋可能会降低症状性尿路感染的风险。然而，这仍然不是决定性的证据；他们还指出，更多的研究和更大的样本量都是确定长期食用醋的影响所必需的。

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