不乳清蛋白提升你的尿酸？

蛋白，包括乳蛋白中乳清，实测值是基于氮的。一旦消化，蛋白质的氮得到由肝脏，它转换成氮尿素，包含氮，氨，二氧化碳和水的化合物进行处理。通常情况下，尿素或尿酸，被通过你的肾脏过滤掉你的血液流并在你的尿液冲洗你的身体的，但是过多的尿酸，通常由高蛋白质的摄入导致，可引起尿酸建立在你的身体。

根据MayoClinic.com，高尿酸水平，称为高尿酸血症，从摄入大量的含有嘌呤体的食品产生的，可引起肾脏异常，如肾结石，甚至肾衰竭。全国肾脏和泌尿系统疾病信息中心指出，尿酸酸，肾结石很可能由含有丰富的动物蛋白饮食导致持续的酸性血液造成的。限制你的动物性蛋白质的摄入，并从更广泛的来源，如植物蛋白获得，可能有助于降低患尿酸酸系结石的风险。

痛风是关节炎的一种形式，它会引起疼痛，压痛，僵硬和整个身体的主要关节肿胀。根据这本书，“营养促进健康，健身和体育，”蛋白质摄入过量可通过的毒素，如尿酸堆积引起痛风，在你的血液。过量的尿酸通过形成在你的关节而引起发炎等症状积累的结晶导致痛风。

为了减少在你的身体尿酸的积累，限制你的总每日蛋白质摄入量，使蛋白质代谢的增加不会造成过量的尿酸产生。MayoClinic.com建议不消耗170多克，每日蛋白质的，虽然这个数字会有所不同基于以下因素，如年龄，性别和总体健康状况。此外，会从不同的蛋白质来源，特别是植物蛋白，不含有嘌呤您的每日蛋白质的要求。