如何搞垮肿胀从伤病中快速

当你维持住一种伤害，在该地区的液体聚集和肿胀的原因 - 如果有足够的液体聚集时，可引起疼痛加重。休息，冰，压缩和海拔 - - 已知为稻的常见治疗方案可被应用于治疗轻伤如扭伤，拉伤和瘀伤。这个过程可以很快减轻炎症和肿胀。在某些情况下，如果伤势轻微，大米是伤后立即应用，你可以完全阻止肿胀。

步骤1

开始用弹性绷带包住受伤部位。使只有一个在区通行证。

第2步

广场上的绷带冷敷，直接作用于患处的顶部。

第3步

继续用弹性绷带包住受伤部位，封闭包扎内冷敷。完成包装并拧紧结束绷带。

第四步

将足够的枕头，使其高于心脏抬高受伤部位之下。

第5步

等待20分钟。然后，解开绷带足以去除冷敷。删除压缩，重新包装绷带，并拧紧。

第6步

把压缩在冰箱里。等待40分钟，然后重新插入冷敷到绷带。

你需要的东西

• 弹力绷带

• 冷敷，如柔和的蓝色冰包

• 枕头

小费

用于冷压缩疗法一个安全的周期是20分钟，在受伤的压缩，接着40分钟的压缩掉。该循环可以每天重复四到八倍一到两天。

加快肿胀的减少，过的非处方抗炎药物可以与水稻一起使用。

如果疼痛或肿胀仍然存在，或者如果你怀疑你可能有比轻微拉伤或扭伤了更严重的伤害，请立即就医。

警告

而戴冷敷再也睡不着。这可能会导致冻伤。剩下的就是RICE方案的一个基本组成部分。不要使用或承受重量，直到伤势痊愈的。