过量胃脂肪，也称为腹部或向心性肥胖，被链接到受损的胰岛素作用或胰岛素抵抗。因此，腹部肥胖与用于糖尿病前期风险较高和2型糖尿病（T2DM）。减肥，的胃脂肪特别损失，可以帮助管理糖尿病和减少糖尿病前期和2型糖尿病的风险。然而，体内脂肪发生损失各地，当你减肥，所以它不能有针对性地仅腹部。减肥方法都集中在一个营养丰富，低热量的饮食与体力活动水平的提高。
对胃脂肪总体减肥效果
体脂肪归类为皮下脂肪，皮肤下找到，或内脏脂肪围绕着内脏器官，包括那些在腹腔内。虽然两种类型的脂肪可以在腹部发现，内脏脂肪被链接到的健康问题，如糖尿病前期和2型糖尿病的风险更大。发表在2008年1月“国际肥胖杂志”的文章，从61篇研究减肥干预后内脏脂肪和皮下脂肪流失审查结果。研究人员发现，适度的体重减轻导致腹部脂肪以优惠的损失，但这样做的好处是少用甚至否定减重大于20％。
饮食和胃脂肪的损失
据来自美国疾病控制和预防2014年的统计数据，从糖尿病的美国人口患有超过9％，糖尿病患者85％的人超重。在2型糖尿病腹部脂肪损失，整体减肥的一部分，通过提高胰岛素的行动有助于控制2型糖尿病。据美国糖尿病协会（ADA），各种饮食模式，因为低热量饮食计划的一部分，可以用来减肥。这些模式包括地中海饮食;饮食方法停止高血压，或DASH饮食;和植物为主，低脂肪和低碳水化合物的计划。ADA的发现，在重量减少显著往往通过强化生活方式计划与正在进行的后续完成。在“国际肥胖杂志”的评论文章并没有找到证据来支持任何具体的减肥方法，它的目标内脏脂肪减少。
运动和胃脂肪的损失
联合ADA并发表在“糖尿病护理”的2010年12月发行运动医学意见书的美国大学推荐2型糖尿病的成年人达到最低为中等强度的锻炼每周150分钟左右改善血糖控制，降低心脏疾病的风险。然而，运动的这一数额是不可能实现大多数人减肥，并每天至少1小时，可能需要成功。发表于“国际肥胖杂志” 2007年的一篇文章回顾16篇研究运动干预和内脏脂肪损失，并得出结论，有氧运动的内脏脂肪减少帮助 - 为锻炼水平的提高，所以没有内脏脂肪减少。力量训练也可以帮助，根据刊登于2005年3月版的一项小规模研究“糖尿病护理”。在这项研究中，男性2型糖尿病通过将每周渐进性训练两会失去了更多的腹部脂肪。
预防措施和下一步
虽然不知道糖尿病引起腹部肥胖，多余的胃脂肪是与胰岛素抵抗和糖尿病前期和2型糖尿病的风险。减肥的努力通常会导致整体的身体脂肪的损失，但是，适当运动可引起体内脂肪的优先损失。如果您需要帮助减肥，或者如果您打算启动一个锻炼计划，跟你的医生和糖尿病护理团队。如果您的血糖没有得到很好的控制，最好去看医生。