柠檬和粘液

半杯柠檬浆和柠檬汁可以提供每日所需维生素c的90%。酸性柠檬有一种清爽的酸味，大多数人用糖或蜂蜜切开。如果你用它来清洁，柠檬汁可以去除油脂，所以你可能会认为它也可以去除身体黏液。但几乎没有证据表明，摄入柠檬或喝柠檬汁会减少你产生的粘液数量，或缓解感冒或鼻窦感染的充血。

感冒、过敏和鼻窦感染会导致鼻塞，鼻窦被粘稠的粘液堵塞。柠檬茶、热柠檬汁或蜂蜜和柠檬是缓解充血的常见家庭疗法。但它们的积极作用可能更多地来自于这种液体，而不是柠檬。多喝水有助于稀释粘液，疏通鼻窦。根据莱纳斯鲍林研究所的研究，柠檬中富含的维生素C可以使感冒的持续时间缩短8%到14%。

囊性纤维化患者产生过多的粘液，堵塞肺部和消化系统。目前还没有治疗囊性纤维化的方法。治疗的目的是控制症状。除了药物和物理治疗，马里兰大学医学中心建议囊性纤维化患者多吃一些减少粘液产生的食物，包括柠檬。然而，柠檬本身对这种疾病不太可能有太大作用。

鼻腔并不是身体中唯一产生粘液的区域。你的胃会产生粘液，它可以保护你的胃免受有害物质的侵害。刺激或稀释胃黏液的物质可导致损伤或溃疡。圣保罗州立大学的研究人员报告在2009年8月出版的“Chemico-biological交互”引入柠檬烯、柠檬的植物化学的发现,胃促使胃产生更多的粘液,从破坏非甾体类抗炎药和保护胃,溃疡的常见原因。柠檬烯常被用作调味剂。

如果你喜欢柠檬，可以喝柠檬水、柠檬水和蜂蜜，用柠檬治疗咳嗽或喉咙痛。有些人如果吃了很多柠檬，可能就无法忍受柠檬中的酸，许多柠檬饮料的高糖含量也会让一些人担心。