说到锻炼，除了那句古老的格言“不痛不获”之外，还有更多的事实。但是疼痛和酸痛之间有一个区别，那就是你正在锻炼肌肉，而疼痛是由于受伤、发炎或肌肉劳损引起的。
胸部中间有很多肌肉和神经，包括胸肌、肋骨之间的肋间肌肉和几块附着在胸腔附近的腹部肌肉。所以很容易调整它们的方式，可以引起胸部中心的疼痛。
胸痛的肌肉骨骼原因都很普遍。然而，还有其他导致胸部中部疼痛的原因，运动醒来后可能不会直接引起疼痛。俯卧撑后中胸痛的一些潜在原因可能有助于你决定如何进行。
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俯卧撑后胸痛
如果俯卧撑后你的胸部疼痛，并且随着活动而恶化，可能是肋软骨炎或肋软骨的炎症。这是肋骨之间的结缔组织，使它们具有弹性，并且容易因过度使用而受到重复性损伤。
肋软骨从胸骨向外延伸，这些结构的炎症可以通过俯卧撑引起胸骨疼痛。通常会感觉到上胸前的疼痛，深呼吸、直接按压关节（如俯卧撑或举重）可能会让你感觉更剧烈。
肋软骨炎多发于年轻人，最有可能影响第四、第五和第六肋骨。它通常有自己的路线，但首要的任务是暂时停止行使它。冰和非甾体抗炎药也可能有帮助。
考虑胃食管反流病
当胃酸倒流成为慢性病并影响日常生活时，我们称之为胃食管反流病. 这和你胸部中心的疼痛有什么关系？胃食管反流病（GERD）是指当通常紧闭的肌肉瓣膜保护食道免受胃酸性消化液的侵害而停止正常工作时所发生的疾病。
食道的内壁没有处理胃酸的设备，随着时间的推移，食道的组织可能会受到损伤和极度的刺激——足以引起胸骨中部的一些相当严重的胸痛。当你运动时，重力可以帮助胃液进入你的食道，引发疼痛。如果是胃食管反流病，你很可能会感到胸痛和烧灼感。
GERD是用一种叫做质子泵抑制剂的酸阻滞剂治疗的。它们既有处方药，也有非处方药，名称包括耐信、普洛赛克和普雷维酸。
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排除心脏病
如果你有一个心脏病发作，你可能会得到医疗照顾，而不是在互联网上自我诊断，但让我们看看下面无论如何。胸口压痛或是压力过大的感觉，以及肩膀、手臂、脖子和下巴的疼痛都不是一个好兆头。
它可能是心脏病发作，也可能是心绞痛，这是由于心肌供血不足引起的胸痛。这也可能是你有急性消化不良的迹象。别开玩笑了，连医生都很难不做检查就说出来。
如果您是老年人、超重、吸烟或高血压，并且有任何类型的胸痛，请致电您的医生。然而，持续数周或数月的疼痛通常不是危及生命的症状。剧烈、短暂和间歇性的疼痛很少是严重的症状。不，这种疼痛更可能是肌肉骨骼部的某种东西引起的。