亚麻籽是一种膳食补充剂，常被用作泻药。亚麻籽含有可溶性纤维，可以改善肠道的规则性。然而，过量服用亚麻籽会引起便秘。在某些情况下，便秘严重到足以阻塞肠胃。亚麻籽必须小心，以避免这种不舒服的副作用。
什么是亚麻籽？
亚麻籽是一种小而黑的种子，大约有芝麻籽那么大。你经常可以在杂粮面包或某些谷类食品中发现它们是完整的。亚麻籽可以购买整体或地面，也可以作为非处方膳食补充剂。因为你不用处方就可以买到亚麻籽，亚麻籽是一种很受欢迎的天然膳食纤维来源。据Medline Plus称，这是它们最常见的报告用途。然而，像任何补充磨碎亚麻籽可以引起不愉快的副作用，包括严重便秘。
肠梗阻
大便过紧或过紧，不易通便出窍时，便会发生便秘。当便秘严重时，大便可能完全停止移动，并可能发生阻塞。Medline Plus报告说，磨碎的亚麻籽会增加大便的体积，这通常会改善大便的规律性。然而，如果摄入过量，它们会导致足够的体积完全阻塞肠道。磨碎的亚麻籽也会引起肠梗阻，这是一种更高的肠梗阻。根据国家补充和替代医学中心，任何类型的亚麻补充剂引起的肠梗阻和肠梗阻都是罕见的。多喝水，不要超过你每日推荐的剂量，这会有帮助。
谁有危险？
虽然风险很小，但一些肠道阻塞风险较高的人应避免服用富含纤维的亚麻籽补充剂。那些已经有肠梗阻或肠梗阻的人不应该使用磨碎的亚麻籽，除非他们的医生建议这样做。此外，有些人的肠子天生狭窄，比一般人更容易出现肠梗阻。这些人也应该避免大多数亚麻籽补充剂。《自然标准》报告说，亚麻油对这些人群来说仍然是安全的，并且在不损害肠道或肠道功能的情况下提供欧米茄-3的好处。
注意事项
大多数人可以采取一些预防措施，亚麻籽安全。首先，在使用任何补充剂（包括亚麻籽）之前，一定要咨询医生。它可以与某些药物相互作用，包括血压和某些精神药物。接下来，不要超过建议的每日剂量。虽然你的医生可以提供更具体的指导，国家标准报告，大多数剂量范围从10至250毫克/天。最后，多喝水并监测你的大便。如果你变得更加臃肿，在排便时会出现腹痛或腹痛，停止服用补充剂，并向医生咨询。