快速减肥系统使用替代食物的奶昔和巧克力棒来帮助参与者减肥。遵循快速减肥法的女性通常会在早餐和午餐时吃一份奶昔或代餐棒，两份健康零食和一份低热量晚餐。尽管快速减肥计划的便利和简便可能会吸引那些时间紧迫、渴望减掉产后剩余体重的母乳妈妈们，但该计划可能会剥夺哺乳妈妈们维持健康母乳供应所需的热量和营养。
热量太少
母乳喂养的女性每天需要比没有哺乳的女性多500卡路里。你个人的热量需求会因宝宝的年龄、哺乳的频率以及你的体重和新陈代谢而有所不同。根据国际莱切联盟(La Leche League International)的数据，大多数女性至少需要1800卡路里的热量。La Leche League警告说，母乳供应不足可能是由每天提供给哺乳期母亲少于1500卡路里的饮食造成的。参加快速减肥计划的节食者通常要消耗1200卡路里。
减肥太快
根据国际母乳喂养联盟的研究，母乳喂养的妈妈每周适度减轻1磅或更少的体重是可以的。更快地减肥可能会将储存在哺乳母亲脂肪中的杀虫剂和污染物带入血液，最终进入母乳。快速减肥网站建议，大多数节食者按照他们的计划可以减掉1到2磅。一个星期。
安全
在“快速减肥”网站上，注册营养师阿里·奥尔巴赫(Ali Auerbach)对“快速减肥”产品的安全性做出了保证。快瘦奶昔和巧克力棒不含有抑制食欲的物质、药物或兴奋剂，这些物质会通过你的牛奶供应而伤害你的宝宝。然而，许多产品确实含有人工色素、香料和甜味剂，包括三氯蔗糖、安赛舒钾和阿斯巴甜，这些都可能通过母乳被婴儿摄入。哺乳顾问Kelly Bonyata是母乳喂养建议网站Kellymom.com的所有者，他说目前还缺乏数据来说明这些添加剂进入母乳的数量以及这些人工甜味剂对婴儿是否安全。
预防/解决方案
母乳喂养的妈妈可以偶尔喝一杯奶昔或吃一小块，作为健康零食或正餐的替代品，而不是遵循完整的快速减肥计划。你也可以自己制作奶昔，将低脂牛奶与新鲜水果和纤维来源混合，比如亚麻籽或小麦胚芽。哺乳的妈妈只需要确保她们每天的热量摄入符合推荐的指导方针。在开始你的饮食计划之前，请咨询你的医生，以确保它是安全的，适合你的情况。