橙子是健康的柑橘类水果充满维生素C和其他有益的营养成分。他们是著名的是能够帮助治疗营养不良有关的疾病，如坏血病，这是由引起缺乏维生素C。橙子中的维生素C含量也被认为有助于与其他各种条件，甚至会影响呼吸道的问题。
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橙子有益的营养成分，如维生素C，有呼吸系统疾病，可以帮助。然而，这种柑橘类水果不含有足够的维生素C与感冒症状的帮助。
呼吸问题和橙子
柑桔酸并不仅仅存在自然 - 它也可以以粉末形式制备和通常用作的一个组成部分清洁用品，化妆品，食品和药品。
柠檬酸是已知的诱发咳嗽。这反过来意味着橙子是咳嗽好 - 毫不夸张地说，他们中的柠檬酸可以让你咳嗽。绝不这是否表明，橘子引起感冒，虽然。
痰湿积聚
如果您有已经引起痰积聚在你的身体呼吸的问题，含有柠檬酸的食品会很有帮助。他们可以帮助你咳嗽痰出你的呼吸系统，改善你的症状。当然，过多的咳嗽会给你喉咙嘶哑，所以要小心，不要走极端。
下一次你拿起一个坏的咳嗽一杯橙汁，你可能想三思而后行。开关凉拌汁的玻璃与橙和蜂蜜热茶可能有很多更好的为你的喉咙。
橙子适合感冒？
而在橘子柠檬酸可以让你的咳嗽，在这种水果中的维生素C也许能防止这种情况和感冒的症状。事实上，大剂量的维生素C可能有助于减少感冒的发生。
不幸的是，这样的好处是不适用于每一个人。大剂量维生素C已被证明有助于预防感冒只在谁被短暂暴露于冷环境或那些谁进行剧烈运动的人。什么维生素C能够做，但是，是的
请记住，橘子是不是真的有可能帮助很多在减少对你的感冒挂多久，虽然。尽管是富含维生素C的水果，也有各自的橙色仅约90毫克的维生素C。
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Megadosing维生素C
你需要非常高剂量的约8克的维生素C这种营养素在治疗你的感冒临床上有用。消耗足量的维生素C表示75至120毫克（大致在一个橙色的维生素C量）每天摄入量之间。
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