高胆固醇使你有患心血管疾病的危险。低血压可以在一定程度上抵消这种风险。低血压有助于保持动脉壁的结构健康，使胆固醇更容易通过血液流动，而不是陷入血压升高时形成的疤痕组织中。饮食和生活方式的改变可以帮助你降低胆固醇和保持健康的血压水平。
高胆固醇和低血压
高胆固醇测量值为200毫克/分升-毫克/分升血液-或更多。你的胆固醇含量越高，大约200毫克/分升，你患心脏病的风险就越大。根据美国心脏协会（American heart Association）的数据，如果你的胆固醇达到240毫克/分升，你面临的心脏病风险是胆固醇为200毫克/分升的人的两倍。120/80毫米汞柱（毫米汞柱）的读数被认为是正常的。低压力意味着你的收缩压（最高的数字）小于180，或者你的舒张压（较低的数字）小于80。
生活方式的改变
一些使你有心脏病和中风风险的因素仍然是你无法控制的。男性、50岁以上的人和任何有心脏病家族史的人面临更高的风险。但是你可以通过减肥和多运动来降低胆固醇。如果你吸烟，戒烟将有助于降低低密度脂蛋白胆固醇，也被称为“坏”胆固醇，因为它的名声堵塞动脉。如果你喝酒，一天喝一两杯可能会升高你的高密度脂蛋白——高密度脂蛋白（HDL）或“好”胆固醇——但多喝水可能有害。
饮食建议
你可以通过改变饮食中脂肪的数量和类型来帮助降低胆固醇。MayoClinic.com网站建议将每日胆固醇控制在200毫克至300毫克之间，饱和脂肪每日摄入量控制在16克至22克之间，反式脂肪每日摄入量控制在2克，总脂肪每日摄入量控制在44克至78克之间。患有心脏病的高危人群应遵循较低的建议范围。
注意事项
你可以通过减少鸡蛋、虾、器官肉和全脂牛奶来限制饮食中的胆固醇。你可以通过选择蛋白质的瘦身部分和保持少量（约3.5盎司）来保持饱和脂肪在指导方针范围内。在家烹饪时，用橄榄油代替人造黄油和起酥油来限制反式脂肪，避免商业烘焙食品和餐馆食品用起酥油烹饪。从鱼、坚果和种子等食物中添加更多健康的油脂。如果低血压出现头晕、视力模糊、恶心、疲劳或呼吸急促、浅呼吸等症状，请咨询医生。